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近視會(huì)盯上哪些人？醫(yī)生說(shuō)了句大實(shí)話

時(shí)間：2016-12-15 09:18來(lái)源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】近視儼然成為一種國(guó)病，在近視眼越來(lái)越多的今天，怎樣預(yù)防眼病是大家都普遍關(guān)心的問(wèn)題。近視到底會(huì)盯上哪些人？對(duì)此，常年工作在醫(yī)療一線的醫(yī)生們經(jīng)過(guò)總結(jié)，發(fā)現(xiàn)六類人群。

　　近視儼然成為一種國(guó)病，在近視眼越來(lái)越多的今天，怎樣預(yù)防眼病是大家都普遍關(guān)心的問(wèn)題。近視到底會(huì)盯上哪些人？對(duì)此，常年工作在醫(yī)療一線的醫(yī)生們經(jīng)過(guò)總結(jié)，發(fā)現(xiàn)六類人群。
 
　　1、長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)的人，不近視才怪
 
　　如果兒童待在室內(nèi)的時(shí)間過(guò)久，他們的眼睛就不能正常發(fā)育，晶狀體與視網(wǎng)膜間的距離就會(huì)過(guò)大，導(dǎo)致他們看不清遠(yuǎn)處的物體。明亮的戶外光有助于兒童尚在發(fā)育中的眼睛保持晶狀體與視網(wǎng)膜之間的適當(dāng)距離。
 
　　2、父母有人近視，尤其是雙親都是高度近視
 
　　父母為近視眼的，其子女易患近視眼，且近視的遺傳程度隨父母近視度數(shù)的加深而增加。如果父母都是近視，且近視度數(shù)都是600度以上，那么子女近視的可能性非常大。
 
　　3、早產(chǎn)兒，不僅容易近視，還可能會(huì)有其他眼病
 
　　凡出生時(shí)體重低于2500克的孩子，在青春期前容易發(fā)生近視眼；早產(chǎn)2周或2周以上的小兒，在兒童期易發(fā)生近視眼。
 
　　4、飲食不均衡的人，3種飲食習(xí)慣容易引發(fā)近視
 
　　（1）愛(ài)吃甜食的人
 
　?。?）經(jīng)常吃高蛋白、高熱量食物，很少吃新鮮綠色蔬菜、葉黃素?cái)z入量少的孩子
 
　　（3）喜歡吃軟爛食物，很少吃硬食物
 
　　5、青少年期睡眠不足的人
 
　　在孩子生長(zhǎng)發(fā)育的加速期，特別是7歲-9歲和12歲-14歲期間，如果睡眠時(shí)間不足會(huì)引起部分孩子發(fā)生近視眼。
 
　　6、讀寫姿勢(shì)不良的人
 
　　兒童寫字時(shí)如果握筆的拇指與食指對(duì)捏、交叉，或距筆尖太近，手指會(huì)遮擋視線，只能低頭或頭部向左歪以拉近眼睛與書本的距離，從而導(dǎo)致近視。
 
　　廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心眼科醫(yī)生分享，6種好習(xí)慣可預(yù)防近視眼。
 
　　1、不要在陽(yáng)光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動(dòng)、乘車時(shí)看書。
 
　　2、必須注意個(gè)人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔。
 
　　3、注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。
 
　　4、提倡戶外活動(dòng)性休息，經(jīng)常進(jìn)行遠(yuǎn)眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。
 
　　5、不要偏食挑食，不要過(guò)多吃糖。
 
　　6、上課做作業(yè)時(shí)要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時(shí)，應(yīng)用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對(duì)預(yù)防近視有一定的幫助。
 
　　

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