高度近視具有遺傳性，如果父母兩個都有高度近視，孩子遺傳高度近視的概率非常高。父母高度近視，孩子如何護(hù)眼呢？

　　1、補(bǔ)充維生素B

　　要補(bǔ)充維生素B多給孩子吃一些富含維生素的食物，例如豬肝、瘦肉、豆子、花生、玉米、核桃、牛奶、雞蛋、海鮮等，孩子的飲食盡量種類繁多，少量多餐。

　　2、帶孩子去戶外活動

　　每天1小時(shí)的戶外活動可以有效減少近視，每天保證孩子在戶外活動一小時(shí)，散步、爬山、游玩等可以。

　　3、補(bǔ)充α-亞麻酸

α　　-亞麻酸是組成大腦細(xì)胞和視網(wǎng)膜細(xì)胞的重要物質(zhì)，它能促進(jìn)胎兒和新生兒大腦細(xì)胞發(fā)育，促進(jìn)視網(wǎng)膜中視紫紅質(zhì)的生成，可以可以孩子吃些魚肝油，也可以補(bǔ)充α-亞麻酸膠囊。

　　高度近視的父母不要灰心哦，只要好好的給孩子護(hù)眼，養(yǎng)成孩子良好的習(xí)慣，相信孩子會遠(yuǎn)離近視。