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高度近視眼如何緩解眼睛疲勞

時(shí)間:2016-07-29 13:06來源:廈門眼科中心編輯:gaomin瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】高度近視是指近視在600度以上的近視,高度近視眼平時(shí)要控制用眼時(shí)間,因?yàn)楦叨冉曆酆苋菀籽劬ζ?,那高度近視眼如何緩解眼睛疲勞?

  高度近視是指近視在600度以上的近視,高度近視眼平時(shí)要控制用眼時(shí)間,因?yàn)楦叨冉曆酆苋菀籽劬ζ?,那高度近視眼如何緩解眼睛疲勞?/p>

  1、不要在太暗的燈光下看書,太暗的燈光容易眼睛疲勞。

  2、半個(gè)小時(shí)就閉目休息一會(huì),不要一直對(duì)著電腦。

  3、可以起身出去走走,或者拿熱毛巾敷在眼睛上,可以迅速消除疲勞。

  4、手心相互摩擦生熱,再迅速的放在眼睛上,蓋住眼睛一會(huì),配合呼吸,消除眼睛疲勞。

  5、有意識(shí)的眨眼睛,對(duì)著電腦眼睛容易干,眨眼可以促進(jìn)淚液分泌。

  高度近視眼除了用以上的辦法緩解眼睛疲勞外,還應(yīng)該多吃些粗糧、雜糧、蔬菜、薯類、豆類、水果等。

 

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