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高度近視預(yù)防措施有哪些

時(shí)間:2017-11-30 17:32來(lái)源:廈門眼科中心編輯:lin瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】很多人并不知道,普通近視如果不加以控制會(huì)發(fā)展成高度近視,而高度近視(600度以上)會(huì)引發(fā)多種并發(fā)癥,嚴(yán)重者可失明。

  很多人并不知道,普通近視如果不加以控制會(huì)發(fā)展成高度近視,而高度近視(600度以上)會(huì)引發(fā)多種并發(fā)癥,嚴(yán)重者可失明。
 
  所以,廈門眼科中心高度近視??茝埓驹洪L(zhǎng)提醒家長(zhǎng),在孩子還沒近視時(shí),要注意做好預(yù)防。一旦發(fā)現(xiàn)孩子近視了,就應(yīng)盡早控制。
 
  1、自身的預(yù)防
 
  孩子自身要有預(yù)防高度近視的觀念,積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),做到勞逸結(jié)合,遠(yuǎn)近兼顧;自覺做眼保健操,消除眼肌部分疲勞;養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不偏食,不挑食;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。
 
  2、家庭的預(yù)防
 
  a、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境:尤其是燈光照明,以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。
 
  b、培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣:看書坐姿端正,眼睛離書本約1尺,看書時(shí)間以1小時(shí)左右應(yīng)休息15分鐘為宜,避免趴著等,看電視時(shí)間不宜過長(zhǎng),眼睛離屏幕距離是電視屏幕對(duì)角線的5倍為宜。
 
  c、提供全面的營(yíng)養(yǎng):孩子的食品,既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果,又要有一定量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪,如肉、蛋、奶等,因?yàn)檠劬Φ慕】祦?lái)源于全身的健康。
 
  3、社會(huì)的預(yù)防
 
  當(dāng)今社會(huì),學(xué)校、家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望太高,知識(shí)的更新又很快,所以給學(xué)生增加了許多不合理的、額外的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致了高度近視的幾率增高。所以首先需要社會(huì)的支持,使孩子在眼球發(fā)育過程中相對(duì)解脫一點(diǎn),輕松一點(diǎn)。

        最后,張淳院長(zhǎng)提醒:高度近視者、50歲以上人群應(yīng)每半年進(jìn)行一次眼底檢查,一旦出現(xiàn)視物變形、暗點(diǎn)、看東西模糊等癥狀時(shí),應(yīng)盡早就醫(yī)。

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