隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多人注重身體健康，休息時間不忘運動，運動可以使身體棒棒噠！但是近視的你可要注意啦，并不是所有的運動都適合你！

 

　　近視大概可以分三類：輕度近視（300度以內）、中度近視（300-600度之間）和高度近視（600度以上）。近視度數除了決定視力清晰程度之外，還決定了眼軸的長度，這就影響了是否能做某些運動了。

 

　　對于輕中度近視患者來說，大部分的運動對眼睛是沒有任何的傷害，可以盡情的享受汗水的揮灑。

 

　　對于高度近視患者來說就沒那么幸運了，因為凡是激烈運動都可能使眼睛遭受傷害。高度近視患者近視度數越高，就預示著他們的眼軸長度就越長，眼球壁薄，眼底常會發(fā)生一系列變性病變，視網膜變得脆弱，容易發(fā)生裂孔，如有外力作用很容易受傷。如：打籃球、跳高、踢足球、賽跑、蹦迪、羽毛球、拳擊等劇烈運動都不適合高度近視的人群。容易造成視網膜脫落，因此盡量不要做這些激烈的運動?？梢赃x擇輕柔點的：如散步、太極拳、慢跑等。

 

　　所以近視患者都要根據自身情況而運動，要時刻關注眼睛，高度近視患者一旦出現(xiàn)視力下降或眼前黑影遮擋，或者感覺眼角有飛蚊和閃光感等前驅癥狀，一定要及時進行檢查。運動過程不可隨意撞擊。