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衛(wèi)生健康委國(guó)家臨床重點(diǎn)?？?/h1>

2021-08-13

時(shí)間：2019-03-11 17:12來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】近視眼會(huì)有一個(gè)很常用的分類標(biāo)準(zhǔn)：當(dāng)一個(gè)人的眼睛度數(shù)大于600度的，就可以稱為高度近視。

　　近視眼會(huì)有一個(gè)很常用的分類標(biāo)準(zhǔn)：當(dāng)一個(gè)人的眼睛度數(shù)大于600度的，就可以稱為高度近視。

　　其實(shí)高度近視不是看不清楚那么簡(jiǎn)單，它還有很多并發(fā)癥：比如視網(wǎng)膜脫落、青光眼、白內(nèi)障、玻璃體病變等等。

　　所以，不想成為高度近視，要先!從吃住行入手，對(duì)高度近視嚴(yán)防死守!!!

　　四個(gè)預(yù)防高度近視常用方法

　　1、每天戶外活動(dòng)2小時(shí)

　　有研究表明，每天戶外活動(dòng)2小時(shí)，每周戶外活動(dòng)14小時(shí)，可以有效降低近視發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。所以，多多鼓勵(lì)孩子參加戶外活動(dòng)吧。

　　推薦活動(dòng)：乒乓球、羽毛球、籃球等。

　　2、常做眼保健操

　　近年來，大家對(duì)于眼保健操的功效有一定爭(zhēng)議。但醫(yī)生表示，其對(duì)部分人來說，還是能夠起到緩解眼睛疲勞的作用的。

　　此外，閉眼休息、向遠(yuǎn)處眺望等也可緩解疲勞。

　　3、多吃富含維生素A的食物

　　胡蘿卜是眼睛喜愛的食物之一，因?yàn)樗哂胸S富的胡蘿卜素，其在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A則對(duì)人體的視覺產(chǎn)生具有重要作用。

　　其他能夠補(bǔ)充維生素A的食物還有動(dòng)物內(nèi)臟、奶制品、蛋類等。

4、定期檢查眼睛

　　要養(yǎng)成定期到眼科醫(yī)院做眼睛檢查的良好習(xí)慣，此外，如果是已經(jīng)近視的孩子必須通過科學(xué)有效的方式控制近視進(jìn)展。