現(xiàn)在高度近視近視人群多發(fā)生在手機(jī)控,上班族和學(xué)生黨身上,這是因?yàn)殚L(zhǎng)期的用眼過(guò)度造成的。另外,如果父母雙方或者有一方是高度近視是很容易遺傳給孩子的。
廈門眼科中心的醫(yī)生表示,雖然高度近視遺傳不能控制,但是以下2種對(duì)眼睛好的食物還是可以多吃的。
一、多吃富含維生素C的食物
維生素C這種物質(zhì)很神奇,它可以減弱光對(duì)眼睛的損害,尤其是對(duì)晶狀體的傷害。而且多吃這類食物還可以預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。
富含維生素C的食物有很多,如西紅柿、獼猴桃、柿子椒等等都有很豐富的維生素C。
二、多吃富含維生素A的食物
多吃維生素A的食物可以有效地預(yù)防干眼癥,有很多干眼癥的患者都是因?yàn)槿狈S生素A。可千萬(wàn)不要輕視干眼癥,認(rèn)為它只是眼睛發(fā)干而已。要知道干眼癥嚴(yán)重的會(huì)角膜潰瘍或者角膜軟化。
對(duì)于補(bǔ)充維生素A來(lái)說(shuō),莫過(guò)于動(dòng)物的肝臟了,或者魚肝油。而蔬菜也有很多,比如胡蘿卜、菠菜、苜蓿、南瓜等等。