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高度近視應(yīng)該遠(yuǎn)離的5種生活習(xí)慣

時(shí)間:2019-04-29 14:43來源:廈門眼科中心編輯:lin瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】為什么別人不會(huì)近視,就你近視,而且還是高度近視?首先,父母均為近視眼,子女也易患近視,其遺傳程度隨近視度數(shù)的加深而增加。一般來說,-3.00D以下近視遺傳的不多。

  為什么別人不會(huì)近視,就你近視,而且還是高度近視?
 
  首先,父母均為近視眼,子女也易患近視,其遺傳程度隨近視度數(shù)的加深而增加。一般來說,-3.00D以下近視遺傳的不多。
 
  其次,日常生活中我們常做的一些小動(dòng)作,也是誘發(fā)高度近視的潛在因素!比如:
 
  一、不戴眼鏡
 
  很多人認(rèn)為戴眼鏡度數(shù)會(huì)越來越高,因此不愛戴眼鏡。其實(shí),不戴眼鏡反而更容易產(chǎn)生視力疲勞,加深度數(shù)增長(zhǎng)。
 
  二、愛瞇眼睛
 
  總是喜歡瞇著眼睛看東西,雖然是看得貌似更清楚了,但是其實(shí)更費(fèi)力了,長(zhǎng)時(shí)間這么看,眼睛更容易疲勞,近視度數(shù)也日趨變高。
 
  三、電子產(chǎn)品不離手
 
  長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕,屏幕產(chǎn)生的輻射會(huì)抑制孩子視網(wǎng)膜感光細(xì)胞功能的發(fā)揮,引起視疲勞和視力下降。
 
  四、愛吃甜食愛喝酒
 
  不良的飲食習(xí)慣跟高度近視有密切的聯(lián)系,愛吃甜食、愛喝酒的朋友們不妨稍微控制一下,少吃些甜食,少喝些酒,堅(jiān)持科學(xué)的飲食,擁有健康的生活。
 
  五、睡眠嚴(yán)重不足
 
  當(dāng)睡眠不足、經(jīng)常熬夜,這些情況下,更容易導(dǎo)致視力下降。所以一定要有規(guī)律的休息習(xí)慣,不要熬夜,每天至少有6-8小時(shí)的睡眠。

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