多數(shù)人到成年后，眼球不會再變長，近視就不會再持續(xù)加深了?？墒牵褪怯幸恍┤搜圯S一直在長。眼軸太長容易帶來嚴重的眼底病變，視力會慢慢變差，即使戴眼鏡視力也達不到正常。
因此，已經近視的朋友，要養(yǎng)成日常良好習慣，緩解近視加深：
1、科學用眼，不過度用眼
讀書寫字注意三個一。即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸；走路或乘車時不要看手機；勞逸結合，用眼時間不要過長，應每隔50分鐘左右休息10分鐘。
2、保證充足的睡眠時間
保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松最充分，最容易消除疲勞。
3、勤做眼保健操
通過按摩眼睛四周的穴位，增強眼眶的血液循環(huán)，改善神經營養(yǎng)，消除眼內的過度充血，從而達到解除眼疲勞的目的。
4、飲食結構合理化
飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可有效減緩近視度數(shù)增長的速度。因此，為避免近視加深，應少吃糖果和高糖食品。
5、定期檢查眼部情況
尤其600度以上近視人群尤其應注意定期進行眼底檢查,如發(fā)現(xiàn)豹紋狀眼底，更應提高檢查頻次，并采取相應措施，避免眼底病理性變化導致不可逆的視力下降甚至失明。
而近視度數(shù)在600以下的人群，則需要對眼睛進行適當?shù)姆雷o，佩戴合適的眼鏡可以延緩眼疲勞，減緩視力的增加。
