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高度近視日常生活中要注意什么?

時(shí)間:2019-08-14 17:12來(lái)源:未知編輯:xiaosu瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】高度近視患者除了要佩戴合適的眼鏡,日常生活中還應(yīng)注意這幾個(gè)問題: 1、 避免長(zhǎng)時(shí)間的緊張用眼 。如不要長(zhǎng)時(shí)間的玩游戲、玩電腦、看書等,應(yīng)每60分鐘左右休息10分鐘,讓眼睛得

高度近視患者除了要佩戴合適的眼鏡,日常生活中還應(yīng)注意這幾個(gè)問題:
 
1、避免長(zhǎng)時(shí)間的緊張用眼。如不要長(zhǎng)時(shí)間的玩游戲、玩電腦、看書等,應(yīng)每60分鐘左右休息10分鐘,讓眼睛得到充分放松。
 
2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)。挑選合適的健身方式。蹦極、拳擊、跳水、舉重、打籃球、踢足球、坐過山車等劇烈運(yùn)動(dòng),1000度以上高度近視者是不宜做的,因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的沖擊力極大,一不小心就容易沖撞到眼睛,使視網(wǎng)膜脫離,導(dǎo)致視力受損。當(dāng)然,適量運(yùn)動(dòng)有利于強(qiáng)身健體,完全不運(yùn)動(dòng)也是不現(xiàn)實(shí)的。對(duì)于1000度高度近視者來(lái)說,可以從事相對(duì)緩和的運(yùn)動(dòng),如慢跑、遠(yuǎn)足、爬山、瑜伽等。
 
3、慎重?fù)駱I(yè)。應(yīng)避免重體力勞動(dòng)及近距離用眼過多的工作,可選擇室內(nèi)工作的職業(yè),單位用人時(shí)也應(yīng)根據(jù)情況予以照顧。

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