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衛(wèi)生健康委國家臨床重點專科

2021-08-13

時間：2019-09-06 16:45來源：未知編輯：sgq瀏覽：

【文章導讀】眼睛近視，就怕發(fā)展成高度近視，一旦眼睛變成高度近視就會引發(fā)多種并發(fā)癥。對于眼睛的保護，要如何預防發(fā)展成高度近視呢？ 1.堅持做眼保健操做眼保健操對于消除視疲勞、保護

眼睛近視，就怕發(fā)展成高度近視，一旦眼睛變成高度近視就會引發(fā)多種并發(fā)癥。

對于眼睛的保護，要如何預防發(fā)展成高度近視呢？

1.堅持做眼保健操

做眼保健操對于消除視疲勞、保護視力是十分重要的，也是我們每人都能做到的日常防護。但是由于學生們年紀小，普遍認識不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是應付差事，所以老師及家長要經常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每當看書時間長了或感到視力疲勞時均可做眼保健操。

2.多做室外活動

家長應鼓勵孩子多參加室外活動，多看樹木、花草等綠色的植物，經常把孩子帶出樓群，讓孩子在視野開闊處極目遠眺。

3.定期檢查視力

發(fā)現(xiàn)視力下降要及時診治，近視程度加深時要及時重新驗光配鏡。

4.養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣

寫字姿勢要端正，離書本距離一尺，不要趴著、躺著看書，不要在強光或昏暗的地方看書，看書時間不要持續(xù)過長，每看書50分鐘左右就要讓眼睛休息一會兒，眼睛向遠處望一望。

不宜長時間看電視，不能長時間玩電子游戲，現(xiàn)在很多中小學生玩的電子游戲，顯示屏、字、圖案均很小，光線也暗。許多孩子玩上癮后根本就忘記了時間的存在，這是非常有害的。