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衛(wèi)生健康委國家臨床重點?？?/h1>

2021-08-13

時間：2019-09-23 11:34來源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導讀】高度近視，高度危險，在平時生活中，高度近視患者應注意以下兩個問題： 1、避免長時間的緊張用眼。如不要長時間的玩游戲、玩電腦、看書等，應每60分鐘左右休息10分鐘，讓眼睛得

高度近視，高度危險，在平時生活中，高度近視患者應注意以下兩個問題：

1、避免長時間的緊張用眼。如不要長時間的玩游戲、玩電腦、看書等，應每60分鐘左右休息10分鐘，讓眼睛得到充分放松。

2、避免劇烈運動，挑選合適的健身方式。蹦極、拳擊、跳水、舉重、打籃球、踢足球、坐過山車等劇烈運動，1000度以上高度近視者是不宜做的，因為這些運動對人體的沖擊力極大，一不小心就容易沖撞到眼睛，使視網(wǎng)膜脫離，導致視力受損。

當然，適量運動有利于強身健體，完全不運動也是不現(xiàn)實的。對于1000度高度近視者來說，可以從事相對緩和的運動，如慢跑、遠足、爬山、瑜伽等。