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高度近視的人要如何養(yǎng)護(hù)自己的眼睛？

時(shí)間：2019-11-27 15:36來(lái)源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】高度近視，高度危險(xiǎn)，對(duì)于已經(jīng)是高度近視的人，應(yīng)該要怎樣保護(hù)自己的眼睛呢？ 1.注意眼保健操的練習(xí) 如果自己的眼睛已經(jīng)到了高度近視的階段，可以學(xué)習(xí)一些護(hù)眼的眼保健操，讓自

高度近視，高度危險(xiǎn)，對(duì)于已經(jīng)是高度近視的人，應(yīng)該要怎樣保護(hù)自己的眼睛呢？

1.注意眼保健操的練習(xí)
如果自己的眼睛已經(jīng)到了高度近視的階段，可以學(xué)習(xí)一些護(hù)眼的眼保健操，讓自己在休息的時(shí)候，可以多做一做。
 
2.定時(shí)定點(diǎn)瞇眼休息
如果自己是上班族，也不要一整天對(duì)著電腦，定時(shí)定點(diǎn)的瞇眼休息，這樣對(duì)于高度近視眼睛的保護(hù)也是非常不錯(cuò)的。
 
3.少吃辛辣食物
辛辣食物對(duì)于眼睛也是有影響的，這樣長(zhǎng)期吃一些上火的食物，對(duì)于自己的眼睛也沒(méi)有好處。
 
4.加強(qiáng)日常鍛煉
日常的鍛煉，對(duì)于身體素質(zhì)的提升也是有幫助的，這樣對(duì)于眼睛視力恢復(fù)也是非常有幫助的。
 
5.注意合理佩戴眼鏡
眼鏡的佩戴度數(shù)，也是非常重要的，定期應(yīng)該去測(cè)量一下自己的眼睛度數(shù)，這樣自己就能夠更好地做好眼睛的保護(hù)。
 
6.注意休息
對(duì)于高度近視的人來(lái)說(shuō)，日常的時(shí)候，一定要注意眼部的休息，在眼部疲勞的時(shí)候，一定要注意休息，不要讓眼部長(zhǎng)期處理勞累的狀態(tài)，這樣對(duì)于自己的眼部視力也是非常沒(méi)有好處的。

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