高度近視,高度危險(xiǎn),對(duì)于已經(jīng)是高度近視的人,應(yīng)該要怎樣保護(hù)自己的眼睛呢?
1.注意眼保健操的練習(xí)
如果自己的眼睛已經(jīng)到了高度近視的階段,可以學(xué)習(xí)一些護(hù)眼的眼保健操,讓自己在休息的時(shí)候,可以多做一做。
2.定時(shí)定點(diǎn)瞇眼休息
如果自己是上班族,也不要一整天對(duì)著電腦,定時(shí)定點(diǎn)的瞇眼休息,這樣對(duì)于高度近視眼睛的保護(hù)也是非常不錯(cuò)的。
3.少吃辛辣食物
辛辣食物對(duì)于眼睛也是有影響的,這樣長(zhǎng)期吃一些上火的食物,對(duì)于自己的眼睛也沒(méi)有好處。
4.加強(qiáng)日常鍛煉
日常的鍛煉,對(duì)于身體素質(zhì)的提升也是有幫助的,這樣對(duì)于眼睛視力恢復(fù)也是非常有幫助的。
5.注意合理佩戴眼鏡
眼鏡的佩戴度數(shù),也是非常重要的,定期應(yīng)該去測(cè)量一下自己的眼睛度數(shù),這樣自己就能夠更好地做好眼睛的保護(hù)。
6.注意休息
對(duì)于高度近視的人來(lái)說(shuō),日常的時(shí)候,一定要注意眼部的休息,在眼部疲勞的時(shí)候,一定要注意休息,不要讓眼部長(zhǎng)期處理勞累的狀態(tài),這樣對(duì)于自己的眼部視力也是非常沒(méi)有好處的。