想要避免孩子高度近視,作為家長(zhǎng)的你應(yīng)該要怎么做呢?
高度近視眼形成的原因有很多:父母的遺傳;出生時(shí)體重低和早產(chǎn)兒;不良的用眼習(xí)慣等,都會(huì)容易導(dǎo)致高度近視。孩子要想擺脫高度近視的厄運(yùn),可以從以下幾方面著手:
1.定期檢查
如果夫妻雙方或者一方有高度近視,就要意識(shí)到寶寶也有近視的可能,在日常生活中,要多注意觀察寶寶和同齡孩子在視覺(jué)上的差異,定期帶寶寶去眼科檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。
2.科學(xué)用眼
首先爸爸媽媽要提供良好的視覺(jué)環(huán)境,重視采光標(biāo)準(zhǔn),窗戶透光面積與房間面積之比不低于1:6;電視、電腦以及房間內(nèi)的掛畫等,不要有反光;減少孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間,過(guò)一段時(shí)間就要讓寶寶隔窗遠(yuǎn)望;游戲方式建議以戶外活動(dòng)為主;注意用眼衛(wèi)生和用眼習(xí)慣,形成良好的寫作和閱讀姿勢(shì),堅(jiān)持做眼保健操等等。
3.飲食調(diào)節(jié)
中醫(yī)提倡“后天養(yǎng)先天”,如果孩子有遺傳近視,可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)緩解,即使沒(méi)有近視,在飲食方面也要多加注意,防止近視。避免挑食厭食;減少寶寶甜食的攝入;同時(shí)多吃富含維生素A、B1、B2、C、E的食物。