日常生活中，戴眼鏡的人是越來越多了，不管大人小孩，可能在街上隨意看一下，很多都是近視眼。都說是眼睛是心靈的窗口，但現(xiàn)在的電子產(chǎn)品普及度很高，很多人也樂于其中，而忽視了眼睛的健康，有的人的眼睛已經(jīng)高度近視了，很多人都聽說高度近視會遺傳給下一代，這是真的嗎？對身體健康有啥不利影響？建議近視的朋友們要多看看。
 

圖片來源：攝圖網(wǎng)

 

　　高度近視會對身體健康造成什么樣的影響？

 

　　大家仔細(xì)觀察的話，會發(fā)現(xiàn)不近視的人和近視的人相比，眼球不一樣，后者的眼球比較突出，眼瞼也比較松弛，眼球的顏色都容易發(fā)生改變，如果不戴眼鏡的話，看起來很沒用精神?，F(xiàn)在近視的青少年也越來越多，參加體育活動的時候會不方便，這就增加了身體受到損傷的幾率，若是自己已經(jīng)近視了但卻不自知，或拖著的話，可能對日常學(xué)習(xí)的影響也比較大。

 

　　像很多人擔(dān)心的，近視度數(shù)過高的會不會遺傳給下一代，如果父母雙方都是高度近視眼的話，已經(jīng)超過了600度了，確實是有一定遺傳的可能的，但不是絕對性的，這只是一個幾率的問題。
 

圖片來源：攝圖網(wǎng)

 

　　還有很多人會認(rèn)為戴眼鏡會讓度數(shù)越來越高，其實這是錯誤的認(rèn)知，不戴眼鏡，看東西就會瞇著眼，眼鏡反而容易過度疲勞，度數(shù)反而容易會增加，但突然戴眼鏡很多人也會覺得不方便，那么，有什么辦法能夠慢慢保護(hù)自己的視力呢？近視的人早點了解，不近視的也要多了解下，保護(hù)好自己的眼睛。
 

圖片來源：攝圖網(wǎng)

 

　　不良的用眼習(xí)慣一定要及時改掉，不要總是躺在床上玩手機(jī)或看書，光線不好的時候少用眼，用眼的時間也要適當(dāng)，看電視電腦不要靠太近、玩手機(jī)也不要直接貼在眼前。正確用眼，應(yīng)該要在光線充足的地方，卻注意自己的姿勢以及用眼的時長，要注意勞逸結(jié)合。

 

　　平時要多活動活動眼睛，鍛煉眼球的肌肉，可以做畫“米”的動作：雙眼向上向下各看3次，再向左向右各看3次，再反過來做，之后順時針逆時針各自轉(zhuǎn)動3全，再閉眼休息會；或者是經(jīng)常按摩按摩眼睛周圍，要注意力度，促進(jìn)其血液循環(huán)和代謝。

 

　　還可以經(jīng)常用溫水清洗眼部，用溫?zé)岬拿頂Q干熱敷眼部，都能促進(jìn)眼睛對于營養(yǎng)的吸收，緩解眼睛干澀疲勞或發(fā)紅的不適，視力或能慢慢地變回正常。平時也要適當(dāng)吃些有助于保護(hù)眼睛的食物，比如枸杞、胡蘿卜等，但也要注意不能過量。