有些人只是單純的體驗了一把驚險過山車視網膜脫了，也有些人摸黑玩手機視網膜脫離，眼前模糊視物變形，更離譜的還有在大太陽下看手機，四十分鐘，就脫落了。
你是否也對這些略帶新奇的視網膜脫離方式有所耳聞？生活中這類視網膜脫落的例子并不少見。
我們在此提醒，近視的你可得謹慎了！尤其是近視度數超過600度的高度近視……
圖片來源：攝圖網
高度近視有什么危害？
相對于正常人來說，高度近視眼球軸長、眼球壁薄，視網膜也隨之變脆弱，眼軸不斷增長將導致眼底病變，如視網膜劈裂、黃斑裂孔、黃斑出血、脈絡膜新生血管、視網膜脫離、脈絡膜視網膜萎縮等，并發(fā)白內障、青光眼等疾病的風險也大大升高。
據了解高度近視人群“網脫”風險比正常視力者高30倍，劇烈運動有可能因震動或撞擊而誘發(fā)視網膜裂孔或視網膜脫離等嚴重眼病，帶來致盲風險。
以下劇烈運動，高度近視患者應盡量避免：
1、籃球、足球等激烈運動
打籃球、跳高、踢足球、賽跑、跳水、蹦極、拳擊等都屬于劇烈運動，都有導致視網膜并發(fā)癥的危險。這些刺激性運動并不是人人適合玩，注定有一些人“無福消受”。
2、過重的體力勞動
過重的體力勞動對高度近視患者來講也是不宜做的。因為體力勞動等外力對人體的影響很大，易使視網膜脫離引起失明。所以，高度近視應該量力而行，如果實在避免不了體力勞動，也應該小心謹慎，保護好自己的眼睛。
高度近視如何規(guī)避致盲風險？需做到以下三點：
一、運動要量力而行
可以選擇做一些相對來說比較緩和點的運動，如慢跑、散步、遠足、太極、瑜伽等，這樣就避免了高度近視帶來的運動缺失狀況。
二、定期檢查，并隨時留意眼睛情況
高度近視患者每年定期做一次專業(yè)的眼底視網膜檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)視網膜隱患并加以治療。
一旦出現(xiàn)視力下降或眼前黑影遮擋，或者感覺眼角有飛蚊和閃光感等前驅癥狀，一定要及時進行檢查治療。
三、盡早矯正、預防，讓近視處在低度狀態(tài)
在這個多屏時代，各種低頭族目光如炬的盯著各種閃光屏，很多人都是一邊喊著眼鏡君的痛誰懂，一邊又過度消費自己的眼睛，所以高度近視年輕化趨勢越來越嚴重。
除了少部分高度近視患者是先天遺傳性疾病，大多數高度近視都是由于后天的不正確用眼導致的，普通近視如果不加控制就會發(fā)展成為高度近視。
不管是高度近視的并發(fā)癥，還是高度近視給生活帶來的諸多不便，都提醒我們要對高度近視引起絕對重視，關愛自己眼健康，科學用眼，一定要讓眼睛不近視或近視處在低度數的狀態(tài)。不要等到眼睛高度近視甚至失明時才悔不當初。
