青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，是近視好發(fā)階段。長(zhǎng)假里，孩子們除了做作業(yè)，最喜歡的事情便是看電視、玩電腦游戲。由于孩子們自制力差，加上父母上班在外，在屏幕前一坐就是幾小時(shí)甚至一整天，這將對(duì)孩子的雙眼構(gòu)成很大的威脅。

　　而青少年高度近視在近視人群中也是非常常見的，在學(xué)校周圍，我們會(huì)經(jīng)常看到年紀(jì)小小的高度近視患者，可愛而又老練，或許是因?yàn)閹Я艘桓背墒斓目蚣苎坨R的緣故吧。廈門眼科中心視光科專家介紹說(shuō)，高度近視患者眼底常發(fā)生多種病理變化，如玻璃體混濁、眼底出血、嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離，造成失明。那么青少年該如何防治高度近視呢？

　　青少年高度近視的預(yù)防和治療

　　一、眼球發(fā)育一般在18-20歲前停止，近視在12歲到18歲為高速發(fā)展期，因?yàn)檫@期間正是學(xué)習(xí)壓力最重、功課最忙、作業(yè)最多的時(shí)期，使青少年戶外活動(dòng)明顯減少，長(zhǎng)期處于近視狀態(tài)。為此，應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加室外活動(dòng)，多看樹木、花草等綠色的植物，經(jīng)常把孩子帶到戶外，讓孩子在視野開闊處極目遠(yuǎn)眺。

　　二、教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過(guò)強(qiáng)，左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位；孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無(wú)遮擋物的窗前。

　　三、要注意用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)注意眼睛與書的距離，姿勢(shì)要端正，不能躺著看書或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠(yuǎn)，不能過(guò)多地沉溺于游戲機(jī)、電視之中。

　　四、做眼保健操對(duì)于消除視疲勞、保護(hù)視力是十分重要的，也是我們每人都能做到的日常防護(hù)。但是由于學(xué)生們年紀(jì)小，普遍認(rèn)識(shí)不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是應(yīng)付差事，所以老師及家長(zhǎng)要經(jīng)常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每當(dāng)看書時(shí)間長(zhǎng)了或感到視力疲勞時(shí)均可做眼保健操。

　　五、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降要及時(shí)診治，近視程度加深時(shí)要及時(shí)重新驗(yàn)光配鏡。

　　專家表示，5～18歲是青少年屈光不正的 矯正時(shí)機(jī)，除了少數(shù)弱視、遺傳性視網(wǎng)膜病變等不可改變的情況以外，只要在18歲以前，幾乎100%的屈光不正問(wèn)題都是可以矯正治療的。

　　廈門眼科中心溫馨提示：保護(hù)視力，防治眼部疾病，需要從多個(gè)方面著手，其中注意營(yíng)養(yǎng)，對(duì)改善視力也有一定的幫助。