“熬夜一時(shí)爽，一直熬夜一直爽”

 

　　“不是我不知道夜的黑，是抖音、淘寶、美劇他們太美，一眨眼過(guò)了12點(diǎn)，想睡卻又睡不著！”

 

　　一下班，麗麗就開(kāi)始了抱著手機(jī)“葛優(yōu)癱”，一不小心夜已深，第二天總會(huì)有人問(wèn)“氣色怎么這么不好？”熬夜也進(jìn)入了越來(lái)越深的惡性循環(huán)！黑眼圈、眼袋可謂女生的大敵，換了N款眼霜也無(wú)濟(jì)于事，實(shí)際上在生活上做到這四點(diǎn)，比化妝品更有效！

 

　　一：保證充足的睡眠睡不好是很容易長(zhǎng)黑眼圈、眼袋。熬夜的女性朋友是超容易長(zhǎng)眼袋黑眼圈的，除了眼袋黑眼圈外，淚溝也會(huì)出現(xiàn)。女性朋友建議十點(diǎn)前睡覺(jué)，少熬夜，熬夜了白天要補(bǔ)覺(jué)。

 

　　二：好好保養(yǎng)眼部做好眼部保養(yǎng)，并且經(jīng)常做眼部按摩，指壓眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，加強(qiáng)彈性，避免用力搓揉眼睛。

 

　　三：注意物理防曬外出戴太陽(yáng)鏡，或者是準(zhǔn)備一頂帽子，曬多了也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈的。

 

　　四：保持飲食清淡另外飲食要注意，少食鹽，臨睡少喝水。

 

　　周末不用早起，熬夜也成為了一種習(xí)慣。實(shí)際上，熬夜不僅使我們生活紊亂，還損害我們的眼睛健康。夜晚是人體的生理休息時(shí)間，該休息而沒(méi)有休息，就會(huì)因?yàn)檫^(guò)渡疲勞，造成眼睛周?chē)难貉h(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
       所以，小伙伴們！舍棄你手中的電子產(chǎn)品，保證好充足的睡眠時(shí)間！相信在未來(lái)，一定會(huì)感謝現(xiàn)在不熬夜的美美噠自己！