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青少年時(shí)期是防控近視的較佳年齡段

時(shí)間:2013-12-17 16:50來源:廈門眼科中心編輯:huang瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】家長朋友們對(duì)于預(yù)防青少年近視的工作不可忽視。在青少年的成長發(fā)育時(shí)期,也是近視的發(fā)病率較高的時(shí)期,特別是在青少年8~16歲期間,眼睛也正處于發(fā)育階段,同時(shí),一般學(xué)生的課業(yè)

家長朋友們對(duì)于預(yù)防青少年近視的工作不可忽視。在青少年的成長發(fā)育時(shí)期,也是近視的發(fā)病率較高的時(shí)期,特別是在青少年8~16歲期間,眼睛也正處于發(fā)育階段,同時(shí),一般學(xué)生的課業(yè)壓力也很大,長期的用眼疲勞是近視的發(fā)病率升高。因此,預(yù)防近視就尤為重要。

專家指出,近視發(fā)生的原因大多為眼球前后軸過長,其次為眼的屈光力較強(qiáng)。近視多發(fā)生在青少年時(shí)期,遺傳因素有一定影響,但其發(fā)生和發(fā)展,與燈光照明不足,閱讀姿勢(shì)不當(dāng),近距離工作較久等均有著密切的關(guān)系。

研究表明,大部分近視主要來源于后天的不良生活習(xí)慣造成的,因此青少年一定要養(yǎng)成良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣,從點(diǎn)滴做起,如果有眼部不適,眨眼、瞇眼等癥狀應(yīng)及時(shí)到正規(guī)眼科醫(yī)院檢查,日常生活宜從以下幾方面著手防范:

1、補(bǔ)充營養(yǎng),除蛋白質(zhì)、維生素外,鈣、鉻等元素已被證實(shí)為眼球發(fā)育的必需物質(zhì),牛奶、豆制品、動(dòng)物肝、牛肉等也是兒童的必需食品。

2、限糖食,糖為酸性食品,可消耗體內(nèi)的鈣,誘發(fā)近視。

3、睡眠充足,維持交感與副交感神經(jīng)的功能平衡。

4、多鍛煉,如放風(fēng)箏、踢踺子、打乒乓球等體育活動(dòng),促進(jìn)眼組織的血液供應(yīng)和代謝。

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