調(diào)查發(fā)現(xiàn)，曬太陽(yáng)是兒童預(yù)防近視的一個(gè)關(guān)鍵因素。澳大利亞視覺科學(xué)研究中心的伊恩-摩根博士表示，在過去的30年間，東亞的近視率急劇上升。研究人員將居住在新加坡和悉尼的具有中國(guó)血統(tǒng)的孩子進(jìn)行對(duì)比，對(duì)比結(jié)果顯示，居住在新加坡的孩子的近視率比居住在悉尼的孩子高10倍。但是摩根表示，居住在悉尼的孩子花費(fèi)在近距離用眼的活動(dòng)上的時(shí)間更長(zhǎng)，他們每周的讀書量是居住在新加坡的孩子的兩倍。然而，他們的主要差別是，悉尼的孩子周末在室外度過的時(shí)間比居住在新加坡的孩子多近4個(gè)小時(shí)。

　　摩根認(rèn)為，曬太陽(yáng)促使體內(nèi)分泌更多多巴胺，因此降低了近視率。眾所周知，多胺巴能限制眼睛生長(zhǎng)，而近視就是由于眼睛過度生長(zhǎng)（睫狀肌收縮使晶狀體變厚）所致。

　　兒童近視低齡化  應(yīng)增強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)

　　目前，亞洲國(guó)家近視率遠(yuǎn)超歐洲國(guó)家，主要原因在于亞洲學(xué)生花在作業(yè)上的時(shí)間遠(yuǎn)多于歐洲國(guó)家，但戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間卻少于歐洲國(guó)家。

　　電腦、手機(jī)，是造成孩子近視的罪魁禍?zhǔn)住Ｔ缧┠?，在學(xué)校為學(xué)生體檢時(shí)，近視人群主要集中在六年級(jí)或初中階段，但近年來，年齡呈低齡化發(fā)展。如今，幾乎每個(gè)學(xué)校都用多媒體教學(xué)，課堂上應(yīng)用的投影儀加屏幕光線的刺激，對(duì)孩子的視力也會(huì)造成一定傷害。 所以多媒體的觀看時(shí)間 有效控制。

　　室內(nèi)光線與室外不同，課間或休息時(shí)，一定要到戶外活動(dòng)，一般連續(xù)用眼不要超過45分鐘。室內(nèi)的遠(yuǎn)眺距離不如室外，只有走出教室，讓視野開闊，遠(yuǎn)眺5米外的景色，才能放松睫狀肌。戶外光亮的強(qiáng)度是戶內(nèi)的10倍以上。美國(guó)、新加坡等國(guó)的多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，戶外活動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，兒童就越不容易近視，兩者高度相關(guān)。一項(xiàng)研究顯示，光照要達(dá)到一定的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間才能對(duì)近視有預(yù)防作用。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兒童每周戶外活動(dòng)時(shí)間達(dá)到10~14小時(shí)才有預(yù)防效果，而每周只有3~6小時(shí)戶外活動(dòng)的兒童則沒任何效果。

　　學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、缺乏戶外運(yùn)動(dòng)、頻繁接觸電子屏幕等等，都是造成青少年學(xué)生近視劇增的主要原因。眼科專家表示，合理規(guī)劃作息時(shí)間，加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，看書、作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正，眼睛與書本距離保持33公分，也可一定程度上減緩近視的發(fā)展。