現(xiàn)在許多小孩子很小就患上了近視眼問題，大部分都是因為長期的用眼不良造成，而近視后對往后的前途影響很大，所以說預防近視眼要從小開始抓起，養(yǎng)成一個良好的習慣。在家里，作為家長的你應及時對小孩子的用眼作出適當?shù)囊龑ё饔?，在學校老師也應該引導學生養(yǎng)成良好的坐姿和寫字的習慣。那么接下來眼科中心醫(yī)生為您提出以下幾點建議：

　　1、看電視距離不宜太近，一般來說根據(jù)自身家中電視屏幕的大小而決定電視的距離，一般應比電視屏幕大6倍左右，看電視應及時的作出眼睛的休息。

　　2、在學校應以養(yǎng)成良好的坐姿情況，寫作業(yè)時不應趴在桌子上，不應彎腰駝背看黑板，應端正坐姿。

　　3、閱讀時間不宜過久，不管是做功課還是看電視，青少年、兒童應以每隔30分鐘左右休息幾分鐘。

　　4、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30~40cm為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。

　　5、保持良好的作息習慣，不應讓青少年、兒童來熬夜，睡眠不足容易造成身體疲勞，進而隨之易造成假性近視。

　　6、每周應抽出一定的時間陪孩子出去做適量的戶外運動、呼吸大自然的空氣，有利于眼睛的健康，能有效預防青少年兒童近視。