1、少吃甜食和辛辣食物，糖分?jǐn)z入過多在體內(nèi)血液環(huán)境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。

　　2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害無一益。

　　3、避免偏食，偏食是誘發(fā)青少年視覺功能障礙的主要原因之一，總是會導(dǎo)致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發(fā)育和健康。

　　4、多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。

　　關(guān)于近視眼怎么恢復(fù)就為大家講解到這了，提醒大家，保護(hù)視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養(yǎng)，對有所改進(jìn)視力也有一定的幫助。