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科學(xué)用眼 遠(yuǎn)離近視

時(shí)間:2012-06-12 14:50來源:廈門眼科中心編輯:xmeye瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】眼睛是人體最精細(xì)的器官,正因?yàn)榫?xì),所以很容易受損,一旦受損就很難修復(fù),甚至無法修復(fù)。因此人們對(duì)眼睛倍加愛惜,可是由于缺乏科學(xué)的用眼知識(shí),致使各種眼疾屢屢發(fā)生。尤

  眼睛是人體最精細(xì)的器官,正因?yàn)榫?xì),所以很容易受損,一旦受損就很難修復(fù),甚至無法修復(fù)。因此人們對(duì)眼睛倍加愛惜,可是由于缺乏科學(xué)的用眼知識(shí),致使各種眼疾屢屢發(fā)生。尤其在青少年群體中,近視率驟然上升。

  廈門眼科中心視光科專家建議大家,科學(xué)用眼,遠(yuǎn)離近視。

  據(jù)了解,青少年近視眼發(fā)生率居高不下,和青少年所造成的視疲勞與用眼過度有密切關(guān)系的。由于近年來,中小學(xué)生在應(yīng)試教育壓力下,整日埋在書堆里,分析難題,忽視了視力保健。由于眼睛沒有得到適當(dāng)調(diào)節(jié),以致造成視覺調(diào)節(jié)功能減弱,引發(fā)視疲勞。

  輕度近視得不到有效控制,就會(huì)向高度近視發(fā)展。高度近視得不到有效控制、到配鏡也不能矯正視力時(shí),就會(huì)成為低視力。許多低視力與盲只差一步。廈門眼科中心專家提醒家長(zhǎng)應(yīng)盡早發(fā)現(xiàn)兒童視力異常,使其得到很好治療和控制,是預(yù)防青少年兒童近視的關(guān)鍵。

  預(yù)防近視應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):

  1、一次學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng),一小時(shí)左右就應(yīng)休息一會(huì),并眺望遠(yuǎn)方或做眼保健操。

  2、看書、寫字姿勢(shì)要端正,不宜躺在床上或在開動(dòng)的車?yán)镞M(jìn)行。

  3、看電腦、玩電子游戲機(jī)和看電視的時(shí)間不宜過長(zhǎng),一小時(shí)左右就該暫停。

  4、定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)有近視,及時(shí)采取矯正措施。

  5、鼓勵(lì)孩子積極參加文體活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),積極防止近視。

  6、看書寫字時(shí),眼睛距桌面應(yīng)保持1尺左右,光線應(yīng)從左側(cè)或左前方射來,以免陰影擋住了光線。

  7、家長(zhǎng)要有意識(shí)地為孩子創(chuàng)造良好的照明條件。一般要求臺(tái)燈距桌面1米左右,可用40瓦燈泡,若超過1米,應(yīng)用60瓦燈泡。

  8、家長(zhǎng)要經(jīng)常向孩子講清近視眼的危害性,讓孩子知道怎樣預(yù)防近視,使孩子自覺養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

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