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“少花眼”偷襲白領(lǐng)階層

時(shí)間:2013-02-20 15:38來源:未知編輯:tan瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】很多30多歲的白領(lǐng)反應(yīng),看短信時(shí)總要將手機(jī)往后挪一點(diǎn)才能順利讀完。很多人認(rèn)為這是手機(jī)出了毛病,沒意識(shí)到其實(shí)是已經(jīng)老花了。 廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心專家介紹,老花眼醫(yī)學(xué)

  很多30多歲的白領(lǐng)反應(yīng),看短信時(shí)總要將手機(jī)往后挪一點(diǎn)才能順利讀完。很多人認(rèn)為這是手機(jī)出了毛病,沒意識(shí)到其實(shí)是已經(jīng)老花了。

  廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心專家介紹,老花眼醫(yī)學(xué)上稱為老視,是正常人生理性衰老過程在眼部的表現(xiàn)之一。年輕時(shí),晶狀體柔軟富有彈性,可以隨時(shí)變厚變薄,看近看遠(yuǎn)都有很好的調(diào)適能力。隨著年齡的增長,晶狀體漸漸硬化,調(diào)適能力降低,看近處時(shí)無法準(zhǔn)確地將成像聚焦于視網(wǎng)膜上,就會(huì)有“霧里看花”的模糊感覺。

  老花眼的發(fā)生年齡通常在45歲左右,但近年來不到40歲就眼花的人越來越多,有人稱之為“少花眼”,絕大多數(shù)是白領(lǐng)階層。他們或長期從事文字工作,或經(jīng)常長時(shí)間盯著電腦屏幕,加上睡眠不足,眼睛得不到足夠的休息,致使眼睛長期處于亞健康狀態(tài),加速了晶狀體老化進(jìn)程,從而使老花眼提前“報(bào)到”。廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心專家建議,長期過度用眼的白領(lǐng)人群應(yīng)常到醫(yī)院檢查視覺功能,發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)改變不良用眼習(xí)慣或接受訓(xùn)練。

  同時(shí),要重視近距離科學(xué)用眼,保證眼睛看近時(shí)舒適。首先是閱讀寫作時(shí)避免很亮的紙張,電腦顯示屏亮度不可太高。其次用眼20分鐘必須頻繁眨眼,40分鐘必須極目遠(yuǎn)眺并休息10分鐘。長期在電腦前工作的人要增加維生素C和維生素A攝入,并保證經(jīng)常參加戶外活動(dòng),經(jīng)常做眼睛保健操。

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