轉(zhuǎn)眼到了6月的夏天
心中理想的夏天:西瓜、空調(diào)、WIFI
然而真實(shí)的夏天:高溫、暴曬、紫外線
炎炎夏日籠罩在頭頂,除了熱還是熱,更可怕的是紫外線的威脅.
許多人都知道,紫外線會(huì)曬黑和曬傷皮膚但是你知道眼睛也需要防曬嗎?
悄悄傷害眼睛的紫外線
紫外線是陽光中波長為10~400納米(nm)的光線,是一種不可見光,我們無法察覺它的存在,但它卻在不知不覺地傷害皮膚和眼睛等器官。紫外線會(huì)損害我們的皮膚組織,造成皮膚老化、松弛,增加皮膚癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。許多朋友都能認(rèn)識(shí)到皮膚防曬的重要性,對(duì)眼睛防曬就沒那么了解了。實(shí)際上,眼睛防曬更應(yīng)注意,紫外線會(huì)對(duì)角膜、晶體、視網(wǎng)膜造成傷害,提升各種眼病的患病幾率,比如白內(nèi)障、黃斑變性等,并且,不像皮膚在紫外線照射下會(huì)曬黑曬傷向我們發(fā)出警告,紫外線引起的眼睛損傷在早期沒有征兆,悄然間傷害我們的眼睛。因此,眼部防曬至關(guān)重要。
什么情況下應(yīng)注意眼睛防曬?
在紫外線強(qiáng)烈的時(shí)候應(yīng)該注意尤為注意防曬,紫外線強(qiáng)度與以下幾個(gè)因素密切相關(guān):
季節(jié):夏季太陽高度角大,太陽輻射強(qiáng),紫外線強(qiáng)度也較強(qiáng)。因此,夏季比冬季更應(yīng)注意防曬。
緯度:緯度越低,太陽高度角越大,太陽輻射越強(qiáng),紫外線強(qiáng)度也越強(qiáng)。因此,位于低緯度地區(qū)(比如華南)的朋友就比位于高緯度地區(qū)(比如東北)更應(yīng)該注意日常的防曬。
海拔:海拔高的地區(qū),大氣對(duì)紫外線強(qiáng)度的削弱減弱,紫外線強(qiáng)度更強(qiáng)。因此,居住在高海拔地區(qū)或者去山地、高原旅行的朋友尤應(yīng)注意防曬。
時(shí)間:一日之中,上午10點(diǎn)至下午14點(diǎn)間太陽照射更為強(qiáng)烈,這段時(shí)間應(yīng)盡量避免外出,如需外出應(yīng)做好防曬措施。
如何進(jìn)行眼部防曬?
眼部防曬不可疏忽大意,如何做眼部防曬同樣有技巧:
1、做好眼部防曬,一副合適的太陽鏡必不可少。不要為了美觀而忽視鏡片的功能,挑選太陽鏡時(shí)應(yīng)認(rèn)準(zhǔn)UV400的標(biāo)識(shí),有這個(gè)標(biāo)識(shí)才能抵御紫外線,此外,挑選完畢后要進(jìn)行一段時(shí)間的試戴,確保佩戴的舒適性;
2、遮陽帽和陽傘也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,能一定程度上隔離紫外線;
3、即使戴著太陽鏡也不要直視太陽,同時(shí)盡量避免在紫外線較強(qiáng)時(shí)外出;
4、夏季里多云或陰天對(duì)紫外線的削弱有限,出行仍應(yīng)佩戴太陽鏡。