作為一名“打工人”，每天都要緊盯電腦屏幕至少8個(gè)小時(shí)以上，一天下來(lái)連眼睛也變得又酸又澀！
怎么辦，拯救一下！
除了看醫(yī)生、做眼部理療，很多人會(huì)選擇自己佩戴蒸汽眼罩作為“救命稻草”。
那蒸汽眼罩有沒(méi)有用呢？
我們咨詢了廈門眼科中心干眼門診的吳媛副主任。
吳媛副主任告訴我們，蒸汽眼罩對(duì)緩解眼睛疲勞干澀是有幫助的，它會(huì)加熱我們的眼皮，眼皮里凝固的油脂就會(huì)變軟流出來(lái)，滋潤(rùn)我們的雙眼。
在我們上下眼皮里，有一種特別的腺管，叫做瞼板腺。瞼板腺能分泌油脂，它分泌的油脂是我們眼睛里淚膜的重要構(gòu)成。
我們湊近看眼睛時(shí)，能看到眼睛表面有一層水液，像一張薄膜一樣，這就是淚膜。
淚膜分為三層，靠近眼睛的是黏蛋白層，它能潤(rùn)滑眼表，使淚膜更均勻穩(wěn)定的黏附于眼睛上；中間的是水液層，它能保持眼睛的濕潤(rùn)；而靠近外面的就是脂質(zhì)層，也就是瞼板腺分泌的油脂。脂質(zhì)層覆蓋在淚水外側(cè)，能減少淚水的蒸發(fā)速度，使淚水更長(zhǎng)時(shí)間的停留在眼睛表面，滋潤(rùn)眼睛。
我們的上眼瞼通常有25-30條瞼板腺，下眼瞼有20條瞼板腺，每一條腺管都是平行的豎線。腺管內(nèi)分泌的油脂會(huì)在我們眨眼時(shí)排出并鋪移到眼睛表面，但長(zhǎng)時(shí)間疲勞用眼，眨眼次數(shù)減少，或是眨眼時(shí)，上眼皮沒(méi)有完全碰到下眼皮，使得瞼板腺?zèng)]有受到充分?jǐn)D壓，以及螨蟲感染、卸妝不干凈等，都會(huì)造成瞼板腺堵塞，油脂分泌不通暢，從而導(dǎo)致眼睛表面的淚液蒸發(fā)過(guò)快，眼睛干澀。
長(zhǎng)期堵塞會(huì)使瞼板腺逐漸彎曲變形，甚至萎縮，而瞼板腺萎縮會(huì)進(jìn)一步影響油脂正常分泌，眼睛干澀癥狀也就會(huì)越重。
熱敷的目的就是軟化瞼板腺里堵塞的分泌物，促進(jìn)瞼板腺內(nèi)油脂的分泌與排出。正規(guī)合格的蒸汽眼罩就能便利熱敷，加快眼周血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞。
那自己買蒸汽眼罩在家使用不是更方便，為什么醫(yī)院也有做熱敷呢？
吳媛副主任介紹到，蒸汽眼罩緩解眼睛疲勞干澀的重點(diǎn)在于溫度，由于眼周皮膚比較脆弱，一般來(lái)講，蒸汽眼罩的溫度保持在 42℃左右較合適，但大部分蒸汽眼罩很難控制在恒定溫度。
一方面是蒸汽眼罩發(fā)熱不均勻，有些覆蓋的區(qū)域溫度高，有些區(qū)域溫度低；另一方面是部分蒸汽眼罩發(fā)熱后溫度會(huì)低于或高于適合溫度，甚至有因?yàn)闇囟冗^(guò)高導(dǎo)致一些人出現(xiàn)眼部皮膚灼傷等問(wèn)題。
另外，蒸汽眼罩雖然使用方便，但也有不少人因?yàn)榉笳羝壅诌^(guò)程中操作不當(dāng)，或是沒(méi)有清潔眼周皮膚而出現(xiàn)過(guò)敏、結(jié)膜炎、角膜炎等問(wèn)題。
不同于自行使用蒸汽眼罩，醫(yī)院的熱敷不僅能安全穩(wěn)定加熱眼瞼，通常還會(huì)伴有其他的配合治療，如瞼板腺按摩等，不過(guò)過(guò)敏性結(jié)膜炎等眼紅的情況依然不適合做熱敷。
01、超聲霧化熏蒸SPA
霧化熏蒸SPA能直接觸及眼睛表面，是能非常迅速緩解干澀、疲勞的方法。
提前預(yù)設(shè)好溫度，戴上特殊的眼罩后，利用超聲波能量把藥物霧化成微小霧粒，恒溫輸出到眼罩內(nèi)，在眼罩內(nèi)形成封閉的治療空間，直接作用于眼睛上。
快速了解熏蒸SPA，掃碼查看
霧化熏蒸SPA可以使眼部氣血流暢，做完熏蒸SPA后能明顯感覺(jué)到干澀、異物感、刺痛等癥狀減輕，保持眼表微環(huán)境健康和淚膜的穩(wěn)定，在治療的同時(shí)放松身體。
02、瞼板腺熱敷按摩
穩(wěn)定加熱眼瞼，不燙傷眼瞼的同時(shí)軟化瞼酯。熱敷后，軟化的瞼酯從腺管內(nèi)緩慢流出，此時(shí)專業(yè)醫(yī)護(hù)沿著瞼板腺排出方向進(jìn)行按摩，不僅可以加速熱敷軟化的油脂排出，還能將其他堵塞的分泌物排出，疏通瞼板腺分泌管道，快速改善瞼板腺狀態(tài)。
一般癥狀較輕的患者，按摩后馬上就能感受到癥狀減輕，如果癥狀較重，應(yīng)定期按摩一次瞼板腺。
吳媛副主任說(shuō)到，蒸汽眼罩雖對(duì)緩解眼睛疲勞有一定效果，但對(duì)治療眼睛干澀，尤其是確診為干眼癥的患者，只能起到輔助作用，眼睛干澀情況嚴(yán)重，還是應(yīng)該到院進(jìn)行專業(yè)干預(yù)。
