眼病知識
2025-03-08
全飛秒4.0和3.0在術(shù)后【文章導(dǎo)讀】科技如此發(fā)達(dá)的今天,許多人都已經(jīng)離不開電腦了,上班族整天對著電腦工作,下班對著電腦學(xué)習(xí)或娛樂。而少年兒童即使不用上班,也深受電子產(chǎn)品的毒害,電腦、電視、觸屏手機(jī)由
科技如此發(fā)達(dá)的今天,許多人都已經(jīng)離不開電腦了,上班族整天對著電腦工作,下班對著電腦學(xué)習(xí)或娛樂。而少年兒童即使不用上班,也深受電子產(chǎn)品的毒害,電腦、電視、觸屏手機(jī)……由于看電視、電腦的時(shí)間很長,往往會容易導(dǎo)致“屏幕眼”,主要癥狀表現(xiàn)為眼睛脹痛、視力模糊等。
下面,廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心專家教你四大絕招巧治“屏幕眼”。
1、快速眨眼
緩緩地深呼吸,吐氣時(shí)快速睜眼、閉眼,慢慢把氣吐完。
2、瞅鼻尖,緩慢深呼吸
當(dāng)你吸氣時(shí),將眼睛做斗雞眼狀看著自己的鼻尖并同時(shí)看到鼻子的兩邊。當(dāng)你吐氣時(shí),眼睛放松恢復(fù)正常,看一個(gè)遠(yuǎn)方的物體,并慢慢把氣吐凈。
3、按壓穴位
閉上眼睛,把拇指放在太陽穴上。用食指指腹,平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣,方向是從鼻子往太陽穴進(jìn)行。
4、冷熱交替治療
閉上眼睛,先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右,再把另一條毛巾浸到冷水里,拿出捂在眼睛上,重復(fù)幾次。
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