每逢春節(jié)，許多青少年的生活都不規(guī)律，進(jìn)而引發(fā)一些疾病，這段時間也是眼病的高發(fā)期。

 

　　眼科專家提醒廣大家長應(yīng)從以下方面關(guān)心孩子的眼睛健康問題：

 

　　1、了解小孩有沒有視力不良現(xiàn)象，如能看清楚黑板嗎？有沒有瞇眼視物的表現(xiàn)？有沒有寫作業(yè)后眼酸脹感覺等。如有類似現(xiàn)象說明視力開始下降了，應(yīng)抓緊在寒假開始時到醫(yī)院檢查，開學(xué)前再去醫(yī)院。另外，已經(jīng)有近視的學(xué)生，可以利用寒假時間驗配MCT、RGP角膜塑形鏡，不會耽誤上學(xué)，還可以很好的減少近視發(fā)展。

 

　　2、合理安排寒假作業(yè)和課外活動，按計劃看電視、玩電腦。千萬不要留下孩子自己在家無限制地看電視玩電腦。應(yīng)多安排戶外活動，以利于眼睛休息。弱視兒童可以充分利用假期做弱視訓(xùn)練。

 

　　3、注意孩子的眼睛安全問題。特別要提醒家長的是，春節(jié)期間燃放煙花爆竹必須有成人陪伴和指導(dǎo)，即使是年齡大一些的兒童也要特別提醒注意安全，每年春節(jié)都有血的教訓(xùn)，家長務(wù)必提前防范。

 

　　眼科專家的護(hù)眼秘訣

 

　　要想擁有一雙健康明亮的眼睛，除了改掉錯誤的習(xí)慣，還要注意方法。

 

　　不用手揉眼睛。千萬不要用手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼，輕輕按一按。眼里有異物時，也應(yīng)先閉上，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數(shù)情況下，淚水會將異物沖洗出來。

 

　　做到“5個不”。不躺著看書；不連續(xù)長時間、近距離看，超過45分鐘，休息10分鐘，先看遠(yuǎn)處，再看近處；不趴在桌上歪著頭；不在光線太暗或太亮的地方看；不看字跡太小的書或屏幕。

 

　　家居裝飾避開光污染。盡量少在墻上裝鏡子、玻璃等飾品；選擇光反射系數(shù)低的涂料，墻面以米黃、淺藍(lán)等淺色為主；客廳、書房、廚房中的大燈 選冷色調(diào)，也就是可以發(fā)出白光的燈；光線照射方向避免直射眼睛。

 

　　多眨眼。眼珠之所以黑白水靈，除了特殊組織結(jié)構(gòu)，和淚液的潤澤作用也密不可分。但看電腦時，眨眼次數(shù)會大大降低，導(dǎo)致眼睛干澀。在干燥的冬季和空調(diào)房中，也要多眨眼。

 

　　多吃黃綠色蔬菜。胡蘿卜、玉米、西蘭花、獼猴桃等，含有豐富的葉黃素和玉米黃素，都能防止眼睛的功能退化。

 

　　打乒乓球。打乒乓球時，眼睛會隨著快速運(yùn)動的物體轉(zhuǎn)動，起到調(diào)節(jié)、放松的作用，延緩老花、預(yù)防近視。

 

　　少戴隱形眼鏡?，F(xiàn)在普遍使用的隱形眼鏡透氧效果不好，容易使角膜缺氧，一旦有細(xì)菌、病毒侵襲，就特別容易感染。