春困夏乏秋打盹，算上冬天的冬眠，這可算得上是人生中的四大困。對上班族來說，只有午睡的時(shí)候能稍微緩解四大困帶來的困意。但是要注意了，午睡的姿勢不對不但容易導(dǎo)致脊椎或身體出現(xiàn)異常，也有睡出眼病的可能。
 
趴在桌上睡覺，胳膊有時(shí)會壓住眼睛，醒后就會出現(xiàn)短暫視力模糊。這是因?yàn)閴浩鹊搅搜矍?，造成眼壓過高。如果長此以往，還有可能形成青光眼。
 
趴在桌上睡覺對身體還有幾點(diǎn)危害：首先，熟睡時(shí)，全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能下降，導(dǎo)致抵抗力降低。如果保暖不當(dāng)，還會出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。
 
其次，即使胳臂沒有壓迫眼睛，頭部長時(shí)間枕在手臂上，導(dǎo)致局部的血液循環(huán)受阻，會出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。
 
因此建議，午睡 躺著睡。如果條件不允許，可以在辦公室里備一個(gè)頸枕，背靠在椅子上睡。此時(shí)，頸椎也能處于跟躺著睡覺時(shí)一樣自然、放松的狀態(tài)。