一天中我們有那么多時間需要依賴自己的雙眼，眼睛對我們來說如此重要，可是你真的有細(xì)心呵護(hù)他們嗎？下面為大家介紹一些常犯的眼部護(hù)理誤區(qū)，如果你想花甲之年仍然擁有一雙健康的眼睛，那就好好避開這些誤區(qū)吧。

　　一、日夜緊盯電子屏

　　電子屏幕隨處可見：電腦、平板還有手機(jī)等，它們發(fā)出幽幽藍(lán)光--眼科醫(yī)生們認(rèn)為這些藍(lán)光對眼睛的傷害無異于太陽紫外線對眼睛的傷害。

　　如果現(xiàn)在讓你繞著曼哈頓數(shù)小時不停歇地跑，你的小腿肯定會很疼。同樣的道理，如果你一整天盯著電腦屏幕，那眼睛能受得了嗎？解決方法很簡單，“20-20”原則：每看20分鐘屏幕，就讓眼睛休息20秒鐘，可以眺望遠(yuǎn)方，集中注意力于別處，也可以有意多眨眼睛，緩解眼疲勞。

　　二、揉眼大意不講究

　　不論戴沒戴隱形眼鏡，非必要的戳擦眼睛都是在自找麻煩。有時候眼睛癢，你想撓，但 還是先閉眼只撓眼睛的外面。撓太厲害也會弄破血管引發(fā)炎癥。

　　別隨便亂揉眼睛還有另外一個原因，我們的眼睛受黏膜保護(hù)，黏膜是一種濕潤的組織可能輕易沾染灰塵和細(xì)菌，所以很容易滋生菌群。如果你剛跟別人握過手，然后又去揉眼睛的話，手上的細(xì)菌很容易就沾到眼睛上了。

　　三、睡前不取隱形眼鏡

　　其實(shí)現(xiàn)在只有兩款隱形眼鏡是FDA認(rèn)證可以佩戴過夜的，但即便這樣，也不排除會有風(fēng)險。美國眼科學(xué)會的一項(xiàng)研究顯示，延時佩戴隱形眼鏡過夜，同僅白天佩戴隱形相比較，前者患角膜潰瘍的概率是后者的10-15倍。佩戴隱形睡覺會使角膜缺氧，從而引發(fā)感染滋長細(xì)菌。

　　如果只是來個20分鐘的小憩，不取倒也無所謂，但建議取下比較好——說不定你會睡過頭呢。如果按時醒過來發(fā)現(xiàn)自己還戴著眼鏡，不要著急立馬取下；因?yàn)榇藭r眼睛過于干燥，你很可能會不小心剝落角膜。等待20-30分鐘，用人工淚液等潤潤眼睛，然后再取。取了之后就帶有框眼鏡吧。

　　四、匆匆上床不卸妝

　　沒洗臉就上床睡覺，這不僅僅是睫毛膏弄臟枕頭的問題；殘留的化妝品會堵塞眼睛周邊的腺體，刺激皮膚，悶出痘痘甚至是麥粒腫--這些眼瞼周邊的腫塊可疼了。

　　假睫毛也是萬萬不能戴著過夜的；睡熟之后你很有可能就去撓它們?nèi)缓竽z水會被揉進(jìn)眼角引發(fā)炎癥。

　　五、不給眼睛做年檢

　　有一次來廈門眼科中心就診的病人跟醫(yī)生反映：我12年來都沒有檢查過眼睛，因?yàn)樽詈笠淮螜z查的時候我的視力還有1.5呢。我們需要年年檢查眼睛，了解視力變化情況是一方面，最重要的是，我們需要掌握眼睛全面的健康狀況；眼睛缺乏痛覺感受器，如果血管出現(xiàn)破裂或者是長了腫瘤，只有在這些問題已經(jīng)危及到你的視力甚至產(chǎn)生更為嚴(yán)重后果的時候，你才能意識到。