国产精品成人自拍,自拍偷自拍亚洲精品情侣,一级日韩精品视频免费观看,日本在线视频免费

需要防紫外線的除了皮膚還有眼睛

時(shí)間:2018-06-15 17:32來源:廈門眼科中心編輯:huang瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】炎炎夏日,躲在空調(diào)房里吹啊吹,殊不知只是爽了一時(shí)。 健康危機(jī):空調(diào)+電腦=干眼癥! 干眼癥容易出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、怕光,看東西伴有刺痛感,感到疲勞等癥狀。 夏季護(hù)眼要注

  炎炎夏日,躲在空調(diào)房里吹啊吹,殊不知只是爽了一時(shí)。
 
  健康危機(jī):“空調(diào)+電腦=干眼癥!
 
  干眼癥容易出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、怕光,看東西伴有刺痛感,感到疲勞等癥狀。
 
  夏季護(hù)眼要注意哪些情況?
 
  1、應(yīng)避免在上午10時(shí)到下午16時(shí)間外出。
 
  這個(gè)時(shí)間段是紫外線照射非常強(qiáng)的時(shí)段,也是造成眼睛疾病的客觀因素,如須外出應(yīng)做好防護(hù):戴太陽鏡,戴遮陽帽、打遮陽傘,盡量縮短在陽光下暴曬。
 
  2、夏季的太陽鏡的選用上也有講究,配鏡以淺色為主,如茶色、淡綠色等有益眼睛的顏色。
 
  購買太陽眼鏡時(shí)應(yīng)檢查一下眼鏡的防紫外線功能是特別有必要的。
 
  3、養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。
 
  夏天即使不做任何事,都會(huì)汗流浹背,所以補(bǔ)充體內(nèi)的水分是很重要的事情。喝水也要養(yǎng)成定時(shí)定量的習(xí)慣,每天需要喝6-8杯水(約1500-2000毫升),而且要平均分配在不同的時(shí)間段。
 
  4、夏季應(yīng)多食養(yǎng)眼食物。
 
  應(yīng)多吃有利視力的桂圓、山藥、胡蘿卜、蔬菜、玉米、 牛肉、紅棗等食物。或以紅棗、人參、枸杞、菊花等泡茶飲用。應(yīng)少吃辛辣食物。
 
  5、夏季應(yīng)給眼睛做SPA。
 
  眼睛每天要承擔(dān)很多工作,如臟空氣的污染以及電腦的輻射,早已讓脆弱的眼睛不堪重負(fù)。所以不妨經(jīng)常給眼睛做SPA。

掃描二維碼關(guān)注廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心微信