綠色屏保預(yù)防近視
許多朋友將自己各種電子設(shè)備的壁紙、屏保都換成了一片“青青草原”,希望這樣能讓眼睛很舒服,從而預(yù)防近視,這樣真的有用嗎?
答案是否定的,近視主要和遺傳因素和用眼習(xí)慣有關(guān),用眼習(xí)慣又包括近距離用眼時(shí)間,用眼的姿勢(shì),光照環(huán)境和戶外活動(dòng)時(shí)間,和看什么顏色的東西關(guān)系不大。因此重要的是控制近距離用眼的時(shí)間,規(guī)范用眼,多多眺望遠(yuǎn)處。
夏日里眼部不防曬
夏天驕陽(yáng)高掛,紫外線來(lái)勢(shì)洶洶,許多朋友都注意到皮膚要做好防曬,防曬霜、遮陽(yáng)傘、皮膚衣一套走起,畢竟皮膚曬黑曬傷是顯而易見的,然而對(duì)眼部防曬大多數(shù)人就置若罔聞了,實(shí)際上,眼部防曬同樣重要,紫外線會(huì)對(duì)角膜、晶體、視網(wǎng)膜造成傷害,提升各種眼病的患病幾率,且早期損害并無(wú)征兆,悄無(wú)聲息的損害視功能。因此,在紫外線較強(qiáng)的時(shí)間或地區(qū),應(yīng)佩戴太陽(yáng)鏡,一定程度上隔離紫外線,盡量避免直視太陽(yáng)。
初次配鏡簡(jiǎn)單檢查
發(fā)現(xiàn)自己或者自己的孩子近視了,要配眼鏡,該怎么辦?通常配眼鏡的方法很簡(jiǎn)單,分三步:測(cè)度數(shù)、選眼鏡、付款買單。這樣配眼鏡雖然流程簡(jiǎn)單,但是省略了部分檢查步驟,忽視了眼病、雙眼視功能、眼軸發(fā)育等因素,驗(yàn)光容易有誤差。同時(shí),初次近視可能還需要散瞳來(lái)確定是否存在假性近視,如果配鏡時(shí)將假性近視的度數(shù)納入在內(nèi),假性近視也會(huì)逐漸演化成不可逆轉(zhuǎn)的真性近視,弄假成真。因此,初次配鏡應(yīng)進(jìn)行嚴(yán)格的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光檢查,確保所配眼鏡符合眼部條件。
滴眼藥水治療干眼
如果在路上隨意拉一個(gè)路人問(wèn)ta:眼睛干澀如何處理?可能80%的回答都是:眼睛干澀就是眼睛缺水,滴一滴眼藥水就好了。這樣做,短期內(nèi)干眼癥狀會(huì)得到一定緩解,但長(zhǎng)期內(nèi)起不到根治作用,且容易產(chǎn)生依賴,效果逐漸下降。正確的做法包括減少緊張用眼,增加空氣濕度,使用毛巾熱敷同時(shí)進(jìn)行眼部按摩等,如果仍然得不到緩解,建議盡快就診,采取更有效的治療手段。
動(dòng)不動(dòng)就愛揉眼睛
揉眼真的很舒服,沒睡醒的時(shí)候揉一揉,眼睛癢的時(shí)候揉一揉,看不清的時(shí)候揉一揉……然而揉眼一時(shí)爽,眼睛很受傷。如果揉眼時(shí)手不干凈,可能造成眼表的炎癥反應(yīng),還可能將異物揉入眼睛,變得更加不舒服。如果揉眼時(shí)用力過(guò)猛,還可能造成角膜上皮損傷,嚴(yán)重的甚至可能造成角膜上皮的剝落。角膜上皮作為角膜抵御外來(lái)侵犯的第1道防線,一旦受損,致病微生物很可能乘虛而入。