長(zhǎng)時(shí)間高度集中看書(shū)、看電子產(chǎn)品，或是佩戴隱形眼鏡等，引起眨眼次數(shù)變少以及眨眼不完全，從而導(dǎo)致瞼板腺?zèng)]有受到有效擠壓，脂質(zhì)分泌減少，淚水蒸發(fā)過(guò)快。
空氣污染重災(zāi)區(qū)，如煙塵、風(fēng)沙等，以及夏天的空調(diào)房等環(huán)境，長(zhǎng)期在這些環(huán)境下，都容易影響淚液穩(wěn)定，引起干眼。
老年人由于身體機(jī)能下降，淚液的產(chǎn)生會(huì)逐漸減少，干眼癥狀會(huì)慢慢顯露。此外，如有結(jié)膜、瞼緣、瞼板腺等眼部疾病時(shí)，或在懷孕期、哺乳期等激素失衡的情況下，也可能會(huì)產(chǎn)生干眼問(wèn)題。
沒(méi)有醫(yī)生指導(dǎo)，長(zhǎng)期使用含激素類(lèi)、防腐劑等滴眼液，容易破壞眼表微環(huán)境，或引起結(jié)膜杯狀細(xì)胞減少?gòu)亩斐筛裳邸?/div>
因此有存在以上情況，眼睛干澀，難以緩解，會(huì)有更大的可能是干眼。
日常做好這三點(diǎn)， “干眼”可防可控：
1、規(guī)律作息時(shí)間，避免躺著看書(shū)或玩手機(jī)，閱讀或使用電腦時(shí)注意時(shí)長(zhǎng)，堅(jiān)持“20-20-20”法則，也就是近距離用眼20分鐘以后，向20英尺（6米左右）遠(yuǎn)處眺望20秒，同時(shí)用眼過(guò)程增加眨眼頻率，可有效緩解視疲勞，預(yù)防干眼。
2、早晚熱敷。選擇溫度適宜的熱毛巾或加熱眼罩，一般控制在42度左右為佳，每次敷眼10-15分鐘，熱敷有利于瞼板腺油脂的分泌，同時(shí)可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
3、適當(dāng)使用人工淚液，緩解眼表干澀情況，注意盡量使用不含防腐劑的人工淚液，不使用成分不明的網(wǎng)紅眼藥水。
當(dāng)然
眼睛已經(jīng)出現(xiàn)干澀不適也不必太過(guò)擔(dān)心
廈門(mén)眼科中心干眼門(mén)診
為您科學(xué)診治干眼
廈門(mén)眼科中心優(yōu)先開(kāi)設(shè)標(biāo)準(zhǔn)干眼門(mén)診，引進(jìn)與國(guó)際同步的診療設(shè)備，設(shè)立LipiFlow熱脈動(dòng)治療中心，采用瞼板腺理療、霧化SPA、OPT強(qiáng)脈沖光、熱脈動(dòng)治療等干眼治療五部曲，配合干眼相關(guān)眼藥水使用，促進(jìn)瞼板腺功能的逐漸恢復(fù)。
01、瞼板腺熱敷按摩
通過(guò)熱敷并按摩擠壓上下眼瞼，將瞼板腺內(nèi)不能自行排出的分泌物推出，疏通堵塞的瞼板腺開(kāi)口。
熱敷可以促進(jìn)眼周部位的血液循環(huán)，瞼板腺按摩能有效改善瞼板腺功能，解決絕大多數(shù)干眼患者油脂分泌不足問(wèn)題。
02、藥物霧化熏蒸
通過(guò)超聲震動(dòng)將特定藥物霧化成微細(xì)分子，形成霧滴，直接、連續(xù)、全面地作用于角膜結(jié)膜，有效地緩解了眼睛干澀、刺癢、疲勞等不適的癥狀。
03、OPT強(qiáng)脈沖光
通過(guò)強(qiáng)脈沖光高溫消除蠕形螨蟲(chóng)，同時(shí)脈沖光產(chǎn)生的熱量可以熔解軟化瞼酯，改善瞼板腺內(nèi)脂質(zhì)分泌物的流動(dòng)性，疏通瞼板腺，提高淚膜的穩(wěn)定性，恢復(fù)正常眼表功能和眼部“鎖水”能力，從病因上治療干眼。
