国产精品成人自拍,自拍偷自拍亚洲精品情侣,一级日韩精品视频免费观看,日本在线视频免费

春季電腦族應(yīng)合理用眼

時間：2013-02-20 14:51來源：廈門眼科中心編輯：xmeye瀏覽：

【文章導讀】春天風多雨少氣候干燥，氣溫變化反復(fù)無常。使人體免疫力和防御功能下降，容易誘發(fā)一些春季常見的眼部疾病。 專家表示，目前電腦和電子產(chǎn)品的普遍使用，對眼睛的傷害也越來越大

　　     春天風多雨少氣候干燥，氣溫變化反復(fù)無常。使人體免疫力和防御功能下降，容易誘發(fā)一些春季常見的眼部疾病。
 
　　專家表示，目前電腦和電子產(chǎn)品的普遍使用，對眼睛的傷害也越來越大，所以在日常生活中我們要時刻注意保護和預(yù)防。
 
　　1、間歇休息
 
　　短暫的休息時間可讓眼睛放松， 是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。
 
　　2、眼球運動
 
　　若連續(xù)座在計算機桌前一小時，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運動約重復(fù)三回，最后再繼續(xù)進行下面、左邊及右側(cè)重復(fù)相同動作。
 
　　3、眨眨眼
 
　　其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的!很多女性就是因為太專注于工作，導致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作，而另眼睛干澀不適。
 
　　4、吸口氣
 
　　吸口氣對護眼有幫助嗎?事的，其實在吸氣時，可加速血液循環(huán)，根據(jù)調(diào)查，很多女性因為太專注盯著計算機，就讓呼吸速度變緩，所以要經(jīng)常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心!
 
　　5、多喝綠茶、菊花茶等
 
　　菊花茶具有清肝明目的作用，再配點枸杞，兩者都是護眼的中藥材，使用電腦后喝杯菊花枸杞茶能緩解眼部疲勞。另外綠茶具有抗氧化作用，平時喝點綠茶能抵抗些電腦的輻射。

掃描二維碼關(guān)注廈門大學附屬廈門眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊