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預(yù)防青光眼的3種方法

時間：2018-02-12 16:27來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】致盲性眼病有很多，比如常見的白內(nèi)障就是一種致盲性眼病 ，但它可以通過手術(shù)恢復(fù)視力，這種致盲是可逆的，而青光眼最可怕之處在于它的致盲是不可逆的。

　　致盲性眼病有很多，比如常見的白內(nèi)障就是一種致盲性眼病 ，但它可以通過手術(shù)恢復(fù)視力，這種致盲是可逆的，而青光眼最可怕之處在于它的致盲是不可逆的。
 
　　廈門眼科中心的醫(yī)生提醒：青光眼雖然不可逆，但是也不用太緊張，現(xiàn)在我們可以通過多種預(yù)防方法來規(guī)避風險。
 
　　預(yù)防青光眼的5種方法，尤其第1種，很重要!
 
　　1、保持心情舒暢
 
　　避免情緒過度波動。青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激。脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。
 
　　2、生活
 
　　飲食起居規(guī)律;勞逸結(jié)合;適量體育鍛煉;不要參加劇烈運動;保持睡眠質(zhì)量。飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡。適當控制進水量。每天不能超過1000—1200ml。一次性飲水不得超過400ml。
 
　　3、注意用眼衛(wèi)生
 
　　保護用眼，不要在強光下閱讀。暗室停留時間不能過長。光線必須充足柔和，不要過度用眼。
 
　　4、適度運動
 
　　適度鍛煉與較低的眼內(nèi)壓(IOP)相關(guān)，但劇烈運動似乎與原發(fā)性開角型青光眼有關(guān)。
 
　　5、定期看眼科醫(yī)生
 
　　雖說疾病是以預(yù)防為主，但是病情比較嚴重的時候還是要及時的進行治療。特別是如果有青光眼家族史的話，一定要定期去醫(yī)院檢查眼睛的情況。

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