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午睡姿勢不對竟會導(dǎo)致青光眼

時間：2018-03-06 10:30來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】適當?shù)奈缢梢跃徑馕覀兾绾蟮钠诟?，提高午后心境狀態(tài)、覺醒狀態(tài)，所以上班族中午小睡一會兒還是大有裨益的。但是，不當?shù)乃藚s隱藏著大危機！

　　適當?shù)奈缢梢跃徑馕覀兾绾蟮钠诟?，提高午后心境狀態(tài)、覺醒狀態(tài)，所以上班族中午小睡一會兒還是大有裨益的。但是，不當?shù)乃藚s隱藏著大危機！
 
　　趴著午睡導(dǎo)致眼壓過高
 
　　因為趴在桌上午睡使眼球受壓，造成眼壓過高，導(dǎo)致青光眼。所以有時會出現(xiàn)暫時性視力模糊和“黑蒙”的現(xiàn)象，而如果長期壓迫眼球，眼壓長期過高，可能造成不可逆的嚴重視力損害，也就是青光眼。
 
　　那么，青光眼是什么呢?
 
　　廈門眼科中心的醫(yī)生介紹，青光眼是一種發(fā)病迅速、危害性大、隨時導(dǎo)致失明的常見疑難眼病。因為其發(fā)病的隱匿性，青光眼直到相當晚期才會引起癥狀，因此它被稱為“視力的小偷”，除了視野受損是其代表性的癥狀以外，還有以下一些癥狀：
 
　　視力模糊;眼痛、眼脹;看光線時出現(xiàn)彩色光暈;入暗室時出現(xiàn)調(diào)節(jié)困難;即使重新配眼鏡仍然解決不了視力困難;周邊視力減弱;眼部和頭部嚴重疼痛;惡心或者嘔吐等。
 
　　廈門眼科中心的醫(yī)生建議：有家庭成員有青光眼病史、有糖尿病、近視和高血壓、年齡在65-79歲等高危人群，最理想的午休方式要做到三點：
 
　　1、控制好午睡時間：午餐后休息15分鐘左右才能午休；
 
　　2、辦公室里準備頸枕和薄毯子；
 
　　3、睡覺姿勢應(yīng)該頭高腳低，右側(cè)臥位。睡醒之后喝杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度。同時，不要馬上從事復(fù)雜和危險的工作。

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