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如何有效預(yù)防青光眼

時(shí)間：2020-05-14 10:41來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】青光眼的防止原則是早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，控制病情、避免或延緩視神經(jīng)損傷，其中早期發(fā)現(xiàn)是關(guān)鍵。

　　青光眼的防止原則是早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，控制病情、避免或延緩視神經(jīng)損傷，其中早期發(fā)現(xiàn)是關(guān)鍵。
 
　　1、常摸自己的眼球、看燈光
 
　　青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。
 
　　2、防止便秘
 
　　便秘的人大便時(shí)，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果。
 
　　3、堅(jiān)持體育鍛煉
 
　　體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。
 
青光眼癥狀
 
　　4、主動(dòng)檢查
 
　　青光眼在不知不覺(jué)中會(huì)青睞40歲左右的人群，每?jī)赡暌M(jìn)行一次眼科檢查，包括眼壓測(cè)量和眼底檢查;40歲后要每年做一次眼科檢查。對(duì)于青光眼的高危人群如有青光眼家族史者、高度近視患者、高度遠(yuǎn)視患者、眼睛曾受外傷或患有其他眼病、長(zhǎng)期滴用含激素眼藥水，或需長(zhǎng)期全身應(yīng)用激素者、糖尿病和高血壓患者，更應(yīng)提高警惕，定期檢查。
 
　　5、保持愉快的情緒
 
　　生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。
 
　　6、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè)
 
　　在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開(kāi)小燈照明。
 
　　7、多吃蜂蜜及其它利水的食物
 
　　暴飲暴食大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。蜂蜜、西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對(duì)身體大有好處。

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