青光眼是眾多眼科疾病中常見的一種，這種疾病如果不能及時(shí)的治療甚至?xí)?dǎo)致失明。所以大家為了避免嚴(yán)重后果，都十分注意日常生活習(xí)慣，有一種說法是青光眼不能進(jìn)行任何運(yùn)動，這是真的嗎?

 

　　其實(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于青光眼的良性發(fā)展。

 

　　適度的運(yùn)動能夠增強(qiáng)自身的抵抗力，還可以使我們?nèi)淼难軘U(kuò)張，降低眼壓;又可以增加視神經(jīng)的供血，給視神經(jīng)提供更多的營養(yǎng)。

 

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，特別是戶外運(yùn)動，可以使自身的心情舒暢，保持一個良好的心態(tài)和樂觀的情緒。用積極樂觀的心態(tài)面對生活，才有助于疾病的康復(fù)。
 

 

　　但是，青光眼患者要在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適度的運(yùn)動，如選擇爬山、散步、做操、打網(wǎng)球、登山等。在開始任何強(qiáng)度較大的運(yùn)動時(shí)應(yīng)向青光眼?？漆t(yī)生請教，明確自己的病情是否適合進(jìn)行這樣的運(yùn)動，還要根據(jù)病情選擇合適的運(yùn)動方式。

 

　　不可做長時(shí)間低頭、彎腰或蹲下的運(yùn)動

 

　　有些瑜伽動作、舉重、仰臥起坐等需要長時(shí)間低頭、彎腰或蹲下的運(yùn)動也應(yīng)避免。因?yàn)殚L時(shí)間的低頭、彎腰或蹲下的運(yùn)動可以使頸靜脈的血液回流阻力明顯增大，使鞏膜上靜脈的回流阻力增加，從而使青光眼患者本來就比較高的眼壓進(jìn)一步升高，加重視神經(jīng)的損害，使病情加重。

 

　　總之，選擇合理、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式并持之以恒，對保持身心的健康、終生控制疾病有很大幫助。