青光眼對視力危害很大，患上青光眼會給生活帶來很多不便。更重要的是，青光眼是不可逆的。所以，預(yù)防就顯得尤為重要。那我們該如何預(yù)防青光眼呢？廈門眼科中心帶大家一起了解一下。

　　不要暴飲暴食

　　也許您無法把暴飲暴食和青光眼聯(lián)系在一起，在很多人的觀念里暴飲暴食只會對胃產(chǎn)生不好的影響。實際上，不要暴飲暴食也是預(yù)防青光眼的常見方法，因為暴飲暴食會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。所以，為了眼睛的健康，要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，沒有節(jié)制。

　　少在光線昏暗的環(huán)境中工作或娛樂

　　在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

　　避免過勞

　　不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以預(yù)防青光眼要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

　　保持情緒愉悅

　　生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以預(yù)防青光眼平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要因為雞毛蒜皮的小事焦慮不安，影響了情緒。

　　保持良好的睡眠

　　睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前可泡腳、喝牛奶，幫助入睡。尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺，對預(yù)防青光眼十分重要。