職場的辦公一族們，工作時(shí)間較長，中午的午休時(shí)間，大都是在自己的辦公桌上趴著睡午覺，然而殊不知這樣，會(huì)讓都市白領(lǐng)患青光眼的幾率也大大增加。

 

　　由于平時(shí)用眼比較多，而且對著電腦時(shí)間長，趴在桌上睡覺，胳膊有時(shí)會(huì)壓住眼睛，醒后就會(huì)出現(xiàn)短暫視力模糊。這是因?yàn)閴浩鹊搅搜矍?，造成眼壓過高。熟睡時(shí)，全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能下降，導(dǎo)致抵抗力降低。如果保暖不當(dāng)，還會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。而身體機(jī)能的下降，往往會(huì)導(dǎo)致視力收到影響，如果長此以往，就有可能形成青光眼。即使胳臂沒有壓迫眼睛，頭部長時(shí)間枕在手臂上，導(dǎo)致局部的血液循環(huán)受阻，會(huì)出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀，也是不利于身體健康的。

 

　　青光眼是一種發(fā)病迅速、危害性大、隨時(shí)導(dǎo)致失明的常見疑難眼病。特征就是眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)性升高的水平超過眼球所能耐受的程度而給眼球各部分組織和視功能帶來損害，導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮、視野縮小、視力減退，失明只是時(shí)間的遲早而已，在急性發(fā)作期24-48小時(shí)即可完全失明。青光眼屬雙眼性病變，可雙眼同時(shí)發(fā)病，或一眼起病，繼發(fā)雙眼失明。

 

　　青光眼的病因――前房是位于角膜之后、虹膜和瞳孔之前的空隙，后房則在虹膜、瞳孔之后，晶狀體之前。前、后房內(nèi)充滿了透明的液體，我們稱之為房水，房水在前、后房內(nèi)不斷地循環(huán)流動(dòng)，并且不斷地生成、排出，使眼壓維持在一個(gè)穩(wěn)定的水平。（提醒您注意的是，房水并不是我們淚水的一部分）。

 

　　眼球內(nèi)是一個(gè)封閉的結(jié)構(gòu)，如果房水排出通道一房角阻塞，房水排出受阻，眼內(nèi)壓升高，引起眼球壁壓力太大，則導(dǎo)致視神經(jīng)損害。

 

　　溫馨提示：戴上充氣頸枕、背靠椅背坐著睡覺

 

　　專家建議，午睡時(shí) 躺在床上或沙發(fā)上，實(shí)在不行，可以準(zhǔn)備一個(gè)旅行用的充氣頸枕。這種頸枕有拉環(huán)充氣的，也有吹氣充氣的，使用起來非常方便。每次午睡時(shí)，就把充氣頸枕拿出來充上氣，然后套在脖子上，這時(shí)再找一個(gè)有靠背的椅子，背靠椅背地坐在上面，便可以舒適地享受午睡了，而頸椎也處于跟躺著睡覺時(shí)一樣的自然、放松狀態(tài)。

 

　　如果只能趴在桌子上午睡，專家建議：“ 用額頭枕著胳膊，而不能讓眼部壓著胳膊，以免對眼睛造成壓力，影響眼睛健康。”專家還建議，應(yīng)該在午飯半個(gè)小時(shí)以后再睡覺，以免增加腸胃的負(fù)擔(dān)。趴在桌子上午睡的時(shí)間不能太長，最長不要超過半個(gè)小時(shí)。另外，午睡時(shí) 披件衣服，以防感冒。睡醒后，不要立即站起來，要慢慢站，走動(dòng)幾圈以后，再開始工作。