現代社會快節(jié)奏的生活，狹小的生活空間，信息技術以及互聯網技術的飛速發(fā)展，用眼越來越頻繁。慢慢的你是不是發(fā)現你出現了諸如近距離工作不能持久、出現眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴重者頭痛、惡心、眩暈等等這些現象。這就是視疲勞，它不是獨立的疾病，而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征，其發(fā)生原因也是多種多樣的。

　　長時間伏案，近距離工作，過度使用眼的調節(jié)能力，都會加重視疲勞。長期用眼者，應高度重視眼保健。解除視疲勞 的辦法依次是：運動、做眼保健操、遠眺、滴抗疲勞眼液。平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規(guī)律。有眼病和其它全身性疾病時應及時診治。注意眼的調節(jié)和保護。

　　預防視疲勞應注意以下幾點：

　　1、有視疲勞癥狀時先到醫(yī)院檢查，以排除眼病和其它疾病引起的視疲勞。

　　2、消除引起視疲勞的各種因素。

　　3、青少年出現視疲勞癥狀時更應重視，及時到醫(yī)院查清原因，及早治療。

　　4、可適當用一些解除眼疲勞的眼藥水或遵醫(yī)囑。與此同時，加強體育鍛煉，保持良好的身心健康也有助于預防視疲勞。