夏日酷暑，讓人容易燥熱心煩，從而忽略一些生活細(xì)節(jié)。但是，醫(yī)生提醒，糖友們還是要注意以下5點(diǎn)：
1、避暑降溫，預(yù)防感冒
糖尿病是一種代謝性疾病。夏天出汗多，水電解質(zhì)和糖的代謝容易紊亂，糖尿病患者較其他人群更容易發(fā)生中暑，應(yīng)盡量避免在高溫、高濕和通風(fēng)不良的場(chǎng)所逗留，如中暑應(yīng)緊急醫(yī)療干預(yù)。
中暑癥狀有：頭暈眼花或昏倒、過量出汗、肌肉痙攣、皮膚發(fā)冷潮濕、頭痛、心跳加快同時(shí)可能伴有惡心。如果出現(xiàn)任何上述癥狀，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼處，大量飲用涼白開，必要時(shí)需要就醫(yī)。
同時(shí)，糖尿病人相對(duì)而言體質(zhì)和抵抗力較差，要當(dāng)心感冒。空調(diào)溫度以27～28℃為宜，室內(nèi)與室外的溫差盡量不要超過8℃，也不要對(duì)著空調(diào)機(jī)直接吹冷風(fēng)，同時(shí)可在早晚不熱時(shí)多開窗通風(fēng)。
2、衛(wèi)生飲食，預(yù)防腹瀉、嘔吐
夏季由于氣溫高，食物容易變質(zhì)，急性胃腸炎高發(fā)，嘔吐和腹瀉的情況較常見，戶外飲食更是如此。腹瀉或嘔吐可導(dǎo)致水和電解質(zhì)代謝紊亂，碳水化合物吸收減少，進(jìn)而可誘發(fā)低血糖。因此大家要注意飲食衛(wèi)生，避免發(fā)生胃腸炎。
3、夏季血糖偏低，不能隨意減藥或停藥
有些糖友可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，夏天的血糖比其他季節(jié)的低。一個(gè)原因是夏季體內(nèi)對(duì)抗寒冷的腎上腺激素分泌減少了。另外，夏季炎熱導(dǎo)致食欲減退，膳食攝入量減少，也會(huì)導(dǎo)致血糖降低。
但是，糖友們不可以因此就自行減少用藥或者停止用藥，應(yīng)該先分析清楚血糖降低的原因，并將情況與糖尿病醫(yī)生溝通，由醫(yī)生決定是否需要調(diào)整降糖方案。
4、夏季血糖波動(dòng)大，要注意血糖監(jiān)測(cè)
如上文所述，夏季由于各種原因，血糖波動(dòng)可能比較大，因此糖友們需要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖。一般而言，應(yīng)盡量使空腹血糖穩(wěn)定在6.1mmol/L以下，餐后2小時(shí)血糖穩(wěn)定在7.8mmol/L以下。如不達(dá)標(biāo)，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生反應(yīng)，調(diào)整治療方案，避免發(fā)生意外。
5、眼科檢查不能少
糖尿病的一大并發(fā)癥是糖尿病
視網(wǎng)膜病變，簡(jiǎn)稱“糖網(wǎng)”。醫(yī)學(xué)研究表明，隨著糖友患糖尿病時(shí)間的延長(zhǎng)，糖網(wǎng)病的發(fā)病率也越來(lái)越高。糖網(wǎng)病嚴(yán)重可致盲，因此大家一定要引起重視。
