每天我們的健康都經(jīng)受著來(lái)自方方面面的影響，我們生活的環(huán)境、我們面對(duì)生活的方式和態(tài)度、我們的飲食，它們無(wú)一例外的都時(shí)時(shí)刻刻影響著我們的健康。下面小編為你們列出眼睛健康的八大敵人，為了眼睛的健康，離它們?cè)竭h(yuǎn)越好!

　　1號(hào)敵人：酒精

　　酒精是漂亮眼睛的頭號(hào)大敵。為什么喝了酒的人會(huì)面色通紅、體溫上升？那是因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過(guò)度，毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點(diǎn)。

　　質(zhì)量不好的酒更是含有甲醇，這對(duì)于我們的眼睛更是致命的傷害!少量的甲醇就足以讓一個(gè)視力健康的成年人致盲!

　　2號(hào)敵人：煙草

　　煙草一旦燃燒起來(lái)，絕對(duì)是一個(gè)不可忽視的敵人。近來(lái)的科學(xué)研究更加明確指出，它可導(dǎo)致眼睛周圍的皺紋產(chǎn)生。即使自己不吸煙，也不應(yīng)放松警惕。“二手煙”同樣會(huì)摧殘你的身心和容貌。

　　香煙燃燒釋放的自由基對(duì)于我們的血管會(huì)造成影響，會(huì)使我們的血管脆性增大，彈性變差等等，會(huì)加速血管網(wǎng)絡(luò)的衰老，加速眼部的衰老，眼部機(jī)能衰退提早到來(lái)!

　　3號(hào)敵人：干燥

　　干燥會(huì)使眼睛變得沒(méi)有神采，好像你總是特別沮喪。消滅這個(gè)敵人 的辦法就是適當(dāng)?shù)淖屟劬π菹?，不斷地給眼睛補(bǔ)水。建議您使用復(fù)方氯化鈉滴眼液，它適合你，不論你是否戴隱形眼鏡以及戴的是哪種隱形眼鏡。

　　4號(hào)敵人：過(guò)度日曬

　　過(guò)多的紫外線照射會(huì)導(dǎo)致眼周皺紋、白內(nèi)障和其他眼部疾病。在戶外時(shí)，戴上太陽(yáng)鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護(hù)你的眼睛。

　　5號(hào)敵人：空氣污染

　　這個(gè)敵人隱蔽性很高，當(dāng)你注意到它的時(shí)候，它已經(jīng)在傷害你了。在戶外的時(shí)候，即使不化妝也應(yīng)搽一些粉底，可以起到阻止粉塵、細(xì)菌等的作用。房間里則應(yīng)該建設(shè)一個(gè)潔凈的“世外桃源”：使用空氣凈化器，過(guò)濾掉灰塵、煙塵、寵物的毛發(fā)皮屑、微生物以及其他潛在的污染物。

　　6號(hào)敵人：過(guò)期化妝品

　　當(dāng)你打開(kāi)一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一剎那，細(xì)菌就開(kāi)始侵入了。你用過(guò)這些化妝品后，再放回容器去的時(shí)候，更多的細(xì)菌就被收集起來(lái)了。如此反復(fù)，細(xì)菌會(huì)越聚越多，它們一旦進(jìn)入你的眼睛，會(huì)引起感染或更糟的后果。因此，最多6個(gè)月就應(yīng)更換一次化妝品，而睫毛膏則 3個(gè)月更換一次。

　　7號(hào)敵人：不當(dāng)節(jié)食

　　錯(cuò)誤的節(jié)食也是對(duì)美眼造成威脅的敵人之一。研究指出，新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預(yù)防某些眼部疾病和皺紋等。

　　如果你節(jié)食，減少脂肪和淀粉的攝取是正確的，但同時(shí)一定要增加蔬菜和水果的攝入。飲食的多樣化有助于我們眼健康的維持。

　　8號(hào)敵人：睡眠不足

　　睡眠不足會(huì)帶來(lái)許多身心的傷害:思考能力會(huì)下降、警覺(jué)力與判斷力會(huì)削弱、免疫功能會(huì)失調(diào)、眼睛充血出現(xiàn)黑眼圈等等。近來(lái)年，專家認(rèn)為充足的睡眠、均衡飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是健康生活的三個(gè)鼎足。少睡了，就像欠了債，長(zhǎng)期欠債你得付出代價(jià)的。